耳鸣无记性 起因竟是缺乏维他命B12
《名家合集》收录名人文章，分享观点，探讨时事。
2020-06-08 16:01 HKT
字体大小
台湾一名中年妇人被耳鸣困扰多年，经当地医生检查后发现因长期茹素，缺乏维他命B12导致听神经萎缩退化，导致耳鸣。事实上，缺乏B12不但有机会引起耳鸣，更可能导致疫倦、注意力不足、记忆力差等现象。
维他命B12主要作用是修复神经，若长期缺乏，容易造成神经系统病变，有可能影响食欲，或令人感到暴躁、抑郁、疲倦，甚至认知能力下降、专注力不足、记忆力转差。部分长者出现记性及认知能力变差，不一定患上认知障碍，亦有可能是因为缺乏维他命B12。
维他命B12主要通过进食肉类、奶类、海鲜、蛋黄等摄取，因此素食者较容易出现摄取不足的情况。
素食者容易出现缺乏维他命B12。
更多文章
