健康冷知識｜天氣一變就頭痛可能是患上天氣病氣壓性頭痛症狀及紓緩方法

Headlife

更新時間：18:34 2022-10-18 HKT
發佈時間：18:34 2022-10-18 HKT

納沙風球襲港，強勁的風力和綿綿不斷的雨水令氣溫急降，天氣忽冷忽熱是最容易生病的時候，如果你出現頭痛、頭暈和嘔吐等症狀，好有可能已經患上「天氣病」！？在醫學上，其實一早已經有關於季節性情感障礙（SAD）的說法，SAD是指特定的季節或天氣會影響情緒，令人感到沮喪憂鬱；至於天氣病則不再是停留在心理層面，而是指天氣變化導致我們身體出現不適的情況。

氣壓性頭痛
頭痛是港人經常出現的症狀，而有一種頭痛叫做氣壓性頭痛。氣壓性頭痛會在氣壓波動比較大的時候出現，舉例說，當我們前往高海拔地區的時候就會出現頭痛。除此之外，天氣變化大也會出現這種問題。平日太陽高掛，氣壓都相對比較高，而颳風下雨則會在氣壓低的時候出現，所以最近天氣反復，很多人正是因此而感到不適。

5招助你紓緩氣壓性頭痛
如果要從根源解決氣壓性頭痛的問題，我們必須養成良好的生活習慣。針對頭痛問題，Chris Grorge博士提醒大家要定時吃飯，因為空腹導致血糖下降的話，身體就會釋放激素，從而增加血壓和收緊血管，最後導致頭痛；其二，攝取足夠水份也十分重要，當身體缺水的時候，大腦也會暫時收縮，導致疼痛；其三，維持運動習慣有助舒緩頭痛，因為大腦會在運動期間釋放腦內啡(Endorphin)，這是身體自帶的止痛藥；其四，我們也可以練習放鬆，用按摩、瑜伽或者冥想來刺激安多酚(Endorphin)，對症頭痛情況；最後，如果頭痛情況太嚴重，也可以先到藥店購買止痛藥，並且求診專業醫生。