健康冷知识｜天气一变就头痛可能是患上天气病气压性头痛症状及纾缓方法

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更新时间：18:34 2022-10-18 HKT
发布时间：18:34 2022-10-18 HKT

纳沙风球袭港，强劲的风力和绵绵不断的雨水令气温急降，天气忽冷忽热是最容易生病的时候，如果你出现头痛、头晕和呕吐等症状，好有可能已经患上「天气病」！？在医学上，其实一早已经有关于季节性情感障碍（SAD）的说法，SAD是指特定的季节或天气会影响情绪，令人感到沮丧忧郁；至于天气病则不再是停留在心理层面，而是指天气变化导致我们身体出现不适的情况。

气压性头痛
头痛是港人经常出现的症状，而有一种头痛叫做气压性头痛。气压性头痛会在气压波动比较大的时候出现，举例说，当我们前往高海拔地区的时候就会出现头痛。除此之外，天气变化大也会出现这种问题。平日太阳高挂，气压都相对比较高，而刮风下雨则会在气压低的时候出现，所以最近天气反复，很多人正是因此而感到不适。

5招助你纾缓气压性头痛
如果要从根源解决气压性头痛的问题，我们必须养成良好的生活习惯。针对头痛问题，Chris Grorge博士提醒大家要定时吃饭，因为空腹导致血糖下降的话，身体就会释放激素，从而增加血压和收紧血管，最后导致头痛；其二，摄取足够水份也十分重要，当身体缺水的时候，大脑也会暂时收缩，导致疼痛；其三，维持运动习惯有助舒缓头痛，因为大脑会在运动期间释放脑内啡(Endorphin)，这是身体自带的止痛药；其四，我们也可以练习放松，用按摩、瑜伽或者冥想来刺激安多酚(Endorphin)，对症头痛情况；最后，如果头痛情况太严重，也可以先到药店购买止痛药，并且求诊专业医生。