寒流襲港｜天寒地凍留意熱水浴健康風險

Headlife

更新時間：17:08 2022-02-21 HKT
發佈時間：17:05 2022-02-21 HKT

近日寒流襲港，淒風苦雨的濕冷環境，非但教人不想上街，甚至只想留在被窩，失卻洗澡的意欲。事實上，低溫下洗澡不但令人感覺苦寒，更容易引發健康風險，特別是使用被坊間戲稱為「處死式」的儲水式電熱水器，熱水隨時會在淋浴期間耗盡，更容易引致著涼，然而就算熱水屬無限量供應，長者或患有長期慢性疾病的朋友，沖熱水涼時也應要特別注意，因為在溫差大的環境下，患有高血壓或心血管疾病人士，身體未必能即時適應溫度改善，有可能會誘發中風或心臟病的疾病。故此在嚴寒天氣下洗熱水浴，先要令浴室保持溫暖環境，如開動暖風機或浴室寶等電器，或在脫衣服前先開熱水，讓水蒸氣提升室內溫度，都可讓身體慢慢適應溫差改變。

至於洗澡期間水溫也不應過熱，最好調校在攝氏四十三度或以下，以免身體因過高溫度而造成血壓下降，導致頭暈。洗澡時間也不應過久，以免因皮膚失去油脂而變得乾燥，刺激皮膚；洗澡時不妨先由沖洗四肢及身體開始，最後才洗頭，可避免血液集中流向頭部。值得注意是，雖然天寒地凍，但作熱水浴時也應保持室內空氣流通，洗澡後亦應盡快抹乾身體及吹乾頭髮。