寒流袭港｜天寒地冻留意热水浴健康风险

Headlife

更新时间：17:08 2022-02-21 HKT
发布时间：17:05 2022-02-21 HKT

近日寒流袭港，凄风苦雨的湿冷环境，非但教人不想上街，甚至只想留在被窝，失却洗澡的意欲。事实上，低温下洗澡不但令人感觉苦寒，更容易引发健康风险，特别是使用被坊间戏称为「处死式」的储水式电热水器，热水随时会在淋浴期间耗尽，更容易引致著凉，然而就算热水属无限量供应，长者或患有长期慢性疾病的朋友，冲热水凉时也应要特别注意，因为在温差大的环境下，患有高血压或心血管疾病人士，身体未必能即时适应温度改善，有可能会诱发中风或心脏病的疾病。故此在严寒天气下洗热水浴，先要令浴室保持温暖环境，如开动暖风机或浴室宝等电器，或在脱衣服前先开热水，让水蒸气提升室内温度，都可让身体慢慢适应温差改变。

至于洗澡期间水温也不应过热，最好调校在摄氏四十三度或以下，以免身体因过高温度而造成血压下降，导致头晕。洗澡时间也不应过久，以免因皮肤失去油脂而变得干燥，刺激皮肤；洗澡时不妨先由冲洗四肢及身体开始，最后才洗头，可避免血液集中流向头部。值得注意是，虽然天寒地冻，但作热水浴时也应保持室内空气流通，洗澡后亦应尽快抹干身体及吹干头发。