何詩蓓（右）在5分鐘內極限挑戰兩項決賽，最終在50米蛙泳和50米自由泳兩個項目中都奪得銅牌。新華社

全運會│泳后何詩蓓5分鐘連奪兩牌歸功團隊合作完成不可能任務

更新時間：22:30 2025-11-17 HKT
發佈時間：22:30 2025-11-17 HKT

全國運動會游泳項目今日上演煞科日，香港「女飛魚」何詩蓓再次上演了堪稱「極限挑戰」的一幕。在僅僅相隔5分鐘的50米蛙泳及50米自由泳兩場決賽中，她接連摘下兩面銅牌。連同早前在100米及200米自由泳的兩面金牌，何詩蓓在本屆全運會最終以兩金兩銅的輝煌戰績，完美收官。她賽後將功勞歸於團隊，並自言對挑戰極限的結果感到「做得幾好」。

「5分鐘奇蹟」歸功教練團

這位香港「泳后」賽後坦言，能在如此緊湊的賽程下完成壯舉，背後團隊的支援至關重要。她詳細描述了決賽間的「無縫交接」：「他們有為我準備毛巾、水和新的衣服保暖，其實是很多人合作才可以令這個轉接那麼順暢。」正是團隊的專業與細緻，讓她能將所有精力都專注於比賽本身。

要在極短時間內轉換心態與身體狀態，對運動員是極大考驗。何詩蓓分享了她當時的「秘訣」——就是極致的專注。「我當時就一直慢慢呼吸，要慢慢順返條氣。」她回憶道，「我努力逼自己，要完成上一項才可以開始想下一項。我知道會好辛苦，但我不想去想（連續參賽）會有多辛苦，我只專注面前要做的事。」

挑戰極限感滿意自言「做得幾好」

對於在非主項的50米賽事上連奪兩銅，何詩蓓表示十分滿意。她解釋，這次參賽的目標不僅是獎牌，更是一次對自我極限的探索。「我本身也不知道會不會奪得獎牌，始終這兩個項目都不算是我的主項，而且比賽之間的距離很短。」她說，「我想試一試挑戰自己，因為我從來沒有試過5分鐘游兩項，想看看自己的心態可否保持鎮定。今次我覺得自己做得幾好。」