何诗蓓（右）在5分钟内极限挑战两项决赛，最终在50米蛙泳和50米自由泳两个项目中都夺得铜牌。新华社

全运会│泳后何诗蓓5分钟连夺两牌归功团队合作完成不可能任务

更新时间：22:30 2025-11-17 HKT
发布时间：22:30 2025-11-17 HKT

全国运动会游泳项目今日上演煞科日，香港「女飞鱼」何诗蓓再次上演了堪称「极限挑战」的一幕。在仅仅相隔5分钟的50米蛙泳及50米自由泳两场决赛中，她接连摘下两面铜牌。连同早前在100米及200米自由泳的两面金牌，何诗蓓在本届全运会最终以两金两铜的辉煌战绩，完美收官。她赛后将功劳归于团队，并自言对挑战极限的结果感到「做得几好」。

「5分钟奇迹」归功教练团

这位香港「泳后」赛后坦言，能在如此紧凑的赛程下完成壮举，背后团队的支援至关重要。她详细描述了决赛间的「无缝交接」：「他们有为我准备毛巾、水和新的衣服保暖，其实是很多人合作才可以令这个转接那么顺畅。」正是团队的专业与细致，让她能将所有精力都专注于比赛本身。

要在极短时间内转换心态与身体状态，对运动员是极大考验。何诗蓓分享了她当时的「秘诀」——就是极致的专注。「我当时就一直慢慢呼吸，要慢慢顺返条气。」她回忆道，「我努力逼自己，要完成上一项才可以开始想下一项。我知道会好辛苦，但我不想去想（连续参赛）会有多辛苦，我只专注面前要做的事。」

挑战极限感满意自言「做得几好」

对于在非主项的50米赛事上连夺两铜，何诗蓓表示十分满意。她解释，这次参赛的目标不仅是奖牌，更是一次对自我极限的探索。「我本身也不知道会不会夺得奖牌，始终这两个项目都不算是我的主项，而且比赛之间的距离很短。」她说，「我想试一试挑战自己，因为我从来没有试过5分钟游两项，想看看自己的心态可否保持镇定。今次我觉得自己做得几好。」