專欄｜雷雄德終身運動培育身體素養

更新時間：12:00 2021-12-30 HKT
發佈時間：12:00 2021-12-30 HKT

後日便是元旦，筆者預祝大家新年進步，身體健康。回顧過去一年的體壇動態，相信大家對於香港運動員在東京奧運、殘奧和全運會的卓越表現，依然歷歷在目。國際奧委會在傳統奧運格言「更快、更高、更強」後面，添加了「更團結」主題，盼望全球在新冠肺炎的打擊下，團結起來對抗疫情。

談到大型綜合運動會，除了宣揚體育精神外，身體素養也是近年流行的運動教育議題。所謂素養一詞，大概是指個人的成長及健全發展，擁有博學的知識、技能和正向態度，強調學習者能夠把這些素質活用於日常生活中，透過自我反思的歷程，重視培養積極人生的價值觀。

素養導向則指以學生為學習主體，培養學生能夠整合活用所學的知識、技能和態度，並實踐於行動中的一種課程及教學取向。運動本身就是一種素養。若於三十年前，有學者提出身體素養應用於全人發展的學習領域，是近年流行的一種培育正向價值觀的教學方式，獲得很多國家的認同。

身體素養的英文為Physical Literacy，它作為在生命過程中保持參與體育運動的動機、信心、身體能力、知識和理解的基礎條件。學者懷特海德在身心一元論的哲學基礎上，把身體素養定義為在各種環境中，個人基於天賦的能力，以維持終身運動所需的動機、信心、運動能力、知識及認知價值的總和。

具備身體素養的人，在參與運動時展現出正面積極的態度，並且懂得有計畫地恒常投入運動的行列，從運動經驗中領略自信和自尊，繼而提升進取的動機，以及持續享受積極的動態生活。在維持健康層面上，擁有較佳身體素養的人，容易實現恆常運動的習慣，有效避免長期久坐不動，預防慢性疾病，達致身體心靈和社會適應力處於良好的狀態。

筆者祝願大家新一年，培養良好的身體素養，透過恒常參與喜愛的運動，持之以恒，實現個人的理想和目標。雷雄德