父母要勇於跟孩子認錯給家長重建親子關係的3個小貼士︳兒童心理

更新時間：17:05 2025-10-12 HKT
發佈時間：17:05 2025-10-12 HKT

在香港這個競爭激烈的教育和社會環境中，親子間的信任尤為重要。當發現言行矛盾、過度管教或情緒忽視已經影響孩子的心理健康時，父母如何及時修補這份信任？國際兒童心理學研究指出，誠懇承認錯誤和持續一致的行動是修復關係的關鍵。只有勇敢面對自己的缺失，父母才能搭建起孩子重新信賴的橋樑，促進親子關係的良性循環。

真誠是重建的橋樑

香港父母常因「面子文化」而不易承認錯誤，但心理學研究強調，道歉是一種展現情感成熟與責任感的行為，能有效打開孩子的防衛心理。真誠的道歉能增加孩子的安全感，讓他們感覺被尊重和理解。曾有一位父親因催促女兒提升成績，情緒激動時說出傷人的話，事後他勇於向女兒坦白：「爸爸當時太着緊，唔應該咁講你。」這番真誠的表達，女兒雖然初時回應冷漠，但漸漸開始打開心扉。

（圖片來源：PhotoAC）

國際兒童心理健康權威John Bowlby的依附理論（Attachment Theory）中解釋一段關係的修復過程，父母必須願意展示脆弱與悔意，孩子才能感到真正的情感連結，並學會自己如何誠實面對錯誤與原諒他人。這樣的家庭互動，有助穩定兒童的情緒發展與依附安全感，也可減輕孩子內心的焦慮與憤怒。良好的情感修復過程，需要父母展示脆弱與悔意，孩子才能感受到親子間的情感連結並願意原諒，這對於形成穩定的依附關係至關重要。

（圖片來源：PhotoAC）

平衡要求與尊重是信任基礎

香港家庭因應激烈的升學競爭，許多家長給予孩子極高的學業期待，導致嚴格的管教風格。兒童發展心理學角度看，過高且不切實際的期望容易引發孩子的壓力感和無力感，從而帶來叛逆與情緒疏離。父母應根據孩子的能力和興趣設訂實際目標，並保持管教的一致性。適度的嚴格結合溫暖支持，既能讓孩子感受到規範的重要，也能感受到被尊重。曾有個案中的小明（化名）媽媽說：「我學懂唔係要佢每次都最高分，而係見到佢有進步，佢自己都開心。」這種模式符合社會情感發展理論，強調孩子透過正向回饋建立自尊與自主性。家長的管教質量和態度直接影響孩子心理健康發展，「公平且尊重」的管教態度更能促進孩子的穩定情緒和信任感。

（圖片來源：PhotoAC）

循序漸進重建由日常細節做起

香港的高壓環境使不少親子關係因誤解和矛盾而產生裂痕，信任一旦破裂非一朝一夕可修復。根據心理依附理論，穩定持續的正向互動是重建信任的基石。

具體做法包括堅守承諾，用溫和語氣溝通，以及主動傾聽孩子的想法與感受。心理學家建議，家長每日安排固定的親子交流時間，如晚飯後抽出15分鐘放下手機，專心與孩子聊聊學校生活和內心感受，有助提升情感連結與安全感。此外，父母要有耐心，尊重孩子需要時間原諒和接納，切忌強逼原諒或輕視孩子的情緒。透過誠意和行動雙管齊下，才能真正促進親子關係健康發展。