研究：僅4成小學符合教育局指引安排「無功課日」 初小生日花近1小時做功課 附3方法提高做功課效率
發佈時間：15:53 2025-08-18 HKT
政府去年公布《小學教育課程指引（2024）》，有議員分析指引公布一年後的實施情況，發現實際家課安排與學界研究建議存在顯著落差。研究數據來源包括《小學概覽2024》、18區學校網站，以及教育局的紀錄，分析樣本為512所；評估以四項關鍵內容衡量家課政策成效，包括功課量、家課時數、分層作業設計，以及「無家課日」安排情況。
做功課︳研究：孩子情緒困擾源自學業和學習過程
報告顯示，截至2025年，本港僅有44.34%的小學在課業政策中採納PECG，較2023 / 2024學年微升7.84%。在已對家課政策進行調適的學校中，僅47.4%作出實質改革，包括明確規範家課時數、規範功課量、實行「無功課日」等。
報告又指出，根據學校網站資料顯示，小一至小二學生家課時限平均定為30至60分鐘，小三至小四則為45至75分鐘，均大幅超出2024年研究報告所援引的學界建議標準，即10至30分鐘及30至60分鐘。有研究顯示，情緒困擾來源是學業和學習過程，而家課方面如做得不好亦會造成學生、老師、家長的沉重壓力。很多人認為做更多家課就可獲得更高分，但事實真的如此嗎？說到底，大家究竟想養出一個怎樣的孩子？是否想孩子快樂及健康地成長，才是關鍵。
3方法提高孩子做功課效率
為緩解這一困境，家長可從日常入手，提高孩子做功課效率，避免無謂延長時間。以下3個實用方法，基於專家建議及香港家長經驗，能有效提升專注力和效率。
提高孩子做功課效率方法1：制定明確時間表
家長應先跟孩子共同制定明確時間表，包括休息間隔。研究顯示，小學生注意力持久度約20-30分鐘，因此可將家課分割成小段，每完成一項休息5-10分鐘。家長可與孩子共同規劃每日學習黃金期 — 晚飯後至睡前，此時大腦較活躍，效率更高。 例如使用計時器設定「番茄工作法」，25分鐘專注後短休，漸養成習慣，減少拖拉。
提高孩子做功課效率方法2：良好學習環境
為孩子整理好良好的學習環境，移除干擾。簡潔的書桌、寧靜空間有助提升專注力。專家建議關閉電子裝置，避免玩具或電視分心；同時確保充足照明和舒適座位。跟孩子做適合的運動如散步，能刺激大腦血流，提高後續學習效率。 這不僅縮短家課時間，還減輕壓力。
提高孩子做功課效率方法3：使用正向激勵和獎勵系統
可跟小朋友設定小目標，如完成數學後可玩10分鐘遊戲，強化成就感。心理專家指出，讚揚努力而非結果，能培養內在動機，避免孩子視家課為負擔。 長期而言，這有助孩子自主學習，轉化壓力為成長動力。
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