暑假2個月限玩27小時 騰訊與網易推限玩政策防止青少年沉迷遊戲 附3個方法有效改善小朋友沉迷網上遊戲︳親子熱話
發佈時間：14:26 2025-07-02 HKT
限玩網上遊戲︳7月到了，意味著小朋友最期待的暑假即將來臨。悠長假期接受兩個月，孩子少不免會放肆大玩網上遊戲，待到家中就只顧「打機」，有些家長會實行「鎖機」模式，限制小朋友使用手機的時數。而中國兩大遊戲巨頭騰訊與網易，就同步宣布針對未成年玩家的嚴格限玩政策。根據新規定，未成年玩家在整個暑假期間僅有3天、每天1小時的時間可登入遊戲，即總遊玩時數不得超過27小時。這一措施是中國遊戲行業持續加強的防沉迷系統的最新舉措，旨在解決日益嚴重的青少年遊戲成癮問題。其實就算未有「限玩」政策，家長也應引導青少年健康使用網絡及玩網上遊戲。
限玩網上遊戲︳暑假限玩政策實施！周末每日登入遊戲上1小時
為防沉迷打機，騰訊與網易於6月30日公布的2025年暑假限玩日曆顯示，未成年玩家每周僅可在每星期五、六、日的晚上8點至9點配合配合實名認證登入遊戲，即長達兩個月的暑假期間，青少年累計遊戲時間被嚴格控制於27小時內，平均每天不足30分鐘。
網易亦同步啟動「遊戲域外黑灰產治理行動」，以打擊帳號租售、清理詐騙資訊，同時亦推廣青少年網絡素養教育，為他們打造安全的遊戲環境。
不過「你有張良計」，小朋友亦會有「過牆梯」，就算在如此嚴格的限制下，部分青少年仍透過借用父母手機或冒用他人身分繞過管控，加上有可能因限制打機而出現的灰色產業鏈，如專門為未成年人提供成人遊戲帳號租賃服務的商家，中國政府與平台持續升級技術與監管，試圖堵漏，但要完全壓制青少年沉迷遊戲仍需時間檢驗。如何讓青少年在有限的遊戲時間內獲得樂趣，同時培養健康的生活習慣，是大人們的一大挑戰。
家長必學！3個方法改善孩子沉迷遊戲
根據北京青少年法律援助與研究中心的報告，有部分家長反映，孩子在沉迷遊戲後性格與行為有顯著變化，甚至「像是變了一個人」。除了有這些實際政策嚴格限玩，家長在幫助孩子遠離遊戲沉迷方面也扮演著關鍵角色。以下是三個實用的方法，幫助家長有效管理孩子的遊戲行為：
改善孩子沉迷遊戲方法1：建立開放的溝通渠道
家長應與孩子建立信任，了解他們對遊戲的興趣與需求，而非簡單地禁止遊戲。通過傾聽孩子的想法，家長可以引導他們認識到遊戲的娛樂性質，並鼓勵他們將時間分配到學習、運動或其他興趣愛好上。例如，與孩子共同制定每日時間表，平衡遊戲與其他活動，讓孩子在參與決策的過程中學會自我管理。
改善孩子沉迷遊戲方法2：設定明確的規則與獎懲機制
家長可以與孩子協商制定遊戲時間的規則，例如每天僅允許在完成作業後玩30分鐘遊戲，並設定明確的後果，如違規則減少下周的遊戲時間。家長亦應以身作則，減少自身使用電子設備的時間，在家營造健康的家庭環境。這種方式能讓孩子感受到公平，並逐漸培養自律能力。
改善孩子沉迷遊戲方法3：提供多元化的替代活動
遊戲之所以吸引青少年，往往是因為它提供了成就感與社交互動。家長可以鼓勵孩子參與體育活動、藝術課程或志願者工作，幫助他們在現實生活中獲得類似的滿足感。例如，報名參加夏令營或學習新技能，能有效轉移孩子對遊戲的注意力，並促進其全面發展。
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