血虛、腎氣衰是成因 中醫解構3大改善女士脫髮方法︳親子健康
發佈時間：23:42 2024-05-04
女士脫髮︳每次洗完頭看見洗手間的去水位塞滿黑黑的一圈，或者掃地時發現滿地髮絲，心中不其然擔心自己是否有脫髮問題。其實每日脫髮量多少，一般取決於自身髮量多少；不過一般來說，正常人每天會脫落約50至100條頭髮，但倘若頭髮脫落的數量多於100條，並漸漸變得幼小，即為脫髮現象。
女士脫髮︳壓力、緊張也是元凶
中醫角度認為女士脫髮的原因多與肝血不足，陰血虧虛有關，如產後血虛容易出現女士脫髮；另外壓力、緊張、憂鬱也是女性常見脫髮原因，而更年期女士出現脫髮的情況大部分是與腎氣有關。中醫認為人的生長周期為「女七男八」，女性「七七四十九」為「任脈虛，太衝脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也」，即是現今所指的更年期，腎氣精血衰退，頭髮無法得到足夠滋養，容易脫落及生長速度減慢，形成脫髮。
氣血足改善女士脫髮
孕婦只要在產後好好調理，一般只會在產後四至六個月內出現短暫脫髮現象，之後脫髮情況會逐漸改善。惟不夠足份休息和調理，產後脫髮問題就可能變得嚴重。中醫認為「腎藏精，其華在髮，肝藏血，髮為血之餘」，頭髮健康的關鍵在於氣血是否充足。因此，要改善脫髮問題，需要補腎氣、養肝血，建議找註冊中醫服用處方中藥調理，中醫講求陰陽平衡，整體調理，服中藥除了可以改善脫髮問題，亦可提升整個人的體質，不容易有停藥復發問題，同時可減輕更年期不適。
中醫貼士3大改善脫髮方法
事實上，除了服用中藥調理，亦建議從以下幾方面着手：
點擊圖片瀏覽3大改善脫髮方法：
改善脫髮方法一：
用平和的心態，面對成為媽媽的這個改變或更年期的到來，這些都是人生的必經階段；
改善脫髮方法二：
保持心情愉悅，飲食均衡，睡眠與營養充足，多做運動；
改善脫髮方法三：
日常可以在晚上和臨睡前多梳頭，頭上有督脈、膽經和膀胱經加起來共五條經絡，可以用木製的梳由前髮際梳到後髮際，大約梳三至五分鐘；每晚「梳五經」，不僅可以刺激頭皮氣血經絡運行，亦可紓緩因日間思慮而引起的頭皮繃緊，提升睡眠質素。
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註冊中醫師陳翠萍
香港註冊中醫師陳翠萍，從小受母親薰陶，對於養生和治未病的概念根深柢固，同時亦受到多位著名教授啟蒙，醉心於中醫藥學研究，多年的臨床經驗成就了一套獨特見解，主攻內科和腫瘤。陳醫師同時亦作為三名小孩的媽媽，對育兒和中醫兒科保健也有相當心得。陳醫師曾多次獲邀與不同機構主持中醫講座，亦常於各大社交媒體分享中醫養生及治病之道。
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