親子Life｜解救常見五種多汗症 注意病理性出汗
發佈時間：05:00 2022-06-16 HKT
天氣炎熱，出汗是人體代謝廢物與體溫調節的正常生理現象。身體因為運動、吃熱食、心情緊張等情況而出汗，為正常的調節機制。有註冊中醫師表示，病理性出汗指人體因為不同的致病原因或疾病發展過程中所出現的汗症。
虛證實證有別
萬全堂註冊中醫師顏嘉韻指出，在中醫的分類中，多汗症大致分為以下幾種：
自汗︰不受外在環境因素影響，而日間時時出汗，動則更甚者。
盜汗︰睡則汗出、醒來自止。
戰汗︰外感熱病，自覺全身發冷震顫後出汗。
黃汗︰汗出色黃而染衣。
「在病理方面，中醫認為汗症是由於陰陽失調，腠理不固，以致汗液外洩失常的病證，並將其分辨為虛證和實證。」她解釋，一般陽虛或氣虛者可致自汗，而陰虛則致盜汗，外感邪氣（如風寒感冒、風熱感冒、暑熱之邪）或情緒因素引起的，則為實證出汗。
西醫認為多汗代表交感神經亢進，屬於自律神經失調，當下丘腦調節體溫機制出現異常，便有出汗超過正常生理需求的情況。一般出汗位置多為手掌、足底及面頰；嚴重者會併發富貴手、脫皮、汗皰疹、腳臭等皮膚問題，影響社交活動。
及早辨識五類常見狀況
至於中醫，顏嘉韻指汗症分為下列幾種常見證型。
一、肺衞不固 ：汗出惡風，稍勞尤甚，易於感冒體倦乏力，面色少華。中醫認為肺為身體抵禦外邪的第一道屏障，能充實腠理，管理汗孔開闔。如肺氣不足，則腠理開洩，汗液自行溢出體表。
二、營衞不和：汗出惡風，周身痛楚，時寒時熱，或半身局部汗出。顏嘉韻表示，當外邪乘虛侵襲，使防衞在體表的陽氣與固守於體內的陰液失調，會影響汗液排泄。
三、心血不足：自汗或盜汗，心悸少寐，神疲氣短，面色蒼白。中醫有「汗為心液」及「血汗同源」的說法。汗出過多，容易耗傷心血及心氣，引致心悸、失眠等。
四、陰虛火旺：夜寐盜汗或自汗，五心煩熱，或兼午後潮熱，顴紅口乾。煩勞過度、不良生活習慣、大病久病，都會虧耗精血，致陰虛火旺，而出現盜汗或自汗的情況。
五、邪熱鬱蒸：蒸蒸汗出，汗液易黏或衣服染黃，面赤烘熱，煩躁口苦，小便色黃。由於情志不舒，或嗜食辛辣厚味，或素體濕熱偏盛，以致邪熱鬱蒸，迫津外洩。內熱往往是各種病理變化的最終發展，汗出增多，表示身體過熱。
日常調理方法
顏嘉韻提供調適多汗症的方法，以及食療供參考：
1. 保持清淡飲食，少喝咖啡、少吃辛辣類刺激食物。
2. 養成運動習慣，如慢跑、散步、氣功、游泳等。
3. 充足睡眠，避免過勞及壓力或熬夜，並維持心情愉快，才可減少緊張。
中醫止汗湯水：玉屏風湯
材料： 白朮二十克、防風十克、黃芪十克、生薑五克
功效：益氣、固表、止汗。
做法： 將材料清洗乾淨，加入清水八百毫升，可加四両瘦肉，以小火燉一小時。
中醫止汗飲：生脈飲
材料： 黨參十克、麥冬十克、五味子三克
功效：益氣生津，斂陰止汗。
做法： 將材料清洗乾淨，加入清水八百毫升，以中火煮二十分鐘。
整理：本刊記者 圖：受訪者提供
延伸閱讀
補健養生｜夏天減肥忌痰濕内生 生冷食物損脾胃【626期】
補健養生｜產婦夏季飲食宜少而精 坐月方法要正確免種病根【622期】
