亲子Life｜解救常见五种多汗症 注意病理性出汗
发布时间：05:00 2022-06-16 HKT
天气炎热，出汗是人体代谢废物与体温调节的正常生理现象。身体因为运动、吃热食、心情紧张等情况而出汗，为正常的调节机制。有注册中医师表示，病理性出汗指人体因为不同的致病原因或疾病发展过程中所出现的汗症。
虚证实证有别
万全堂注册中医师颜嘉韵指出，在中医的分类中，多汗症大致分为以下几种：
自汗︰不受外在环境因素影响，而日间时时出汗，动则更甚者。
盗汗︰睡则汗出、醒来自止。
战汗︰外感热病，自觉全身发冷震颤后出汗。
黄汗︰汗出色黄而染衣。
「在病理方面，中医认为汗症是由于阴阳失调，腠理不固，以致汗液外泄失常的病证，并将其分辨为虚证和实证。」她解释，一般阳虚或气虚者可致自汗，而阴虚则致盗汗，外感邪气（如风寒感冒、风热感冒、暑热之邪）或情绪因素引起的，则为实证出汗。
西医认为多汗代表交感神经亢进，属于自律神经失调，当下丘脑调节体温机制出现异常，便有出汗超过正常生理需求的情况。一般出汗位置多为手掌、足底及面颊；严重者会并发富贵手、脱皮、汗疱疹、脚臭等皮肤问题，影响社交活动。
及早辨识五类常见状况
至于中医，颜嘉韵指汗症分为下列几种常见证型。
一、肺衞不固 ：汗出恶风，稍劳尤甚，易于感冒体倦乏力，面色少华。中医认为肺为身体抵御外邪的第一道屏障，能充实腠理，管理汗孔开阖。如肺气不足，则腠理开泄，汗液自行溢出体表。
二、营衞不和：汗出恶风，周身痛楚，时寒时热，或半身局部汗出。颜嘉韵表示，当外邪乘虚侵袭，使防衞在体表的阳气与固守于体内的阴液失调，会影响汗液排泄。
三、心血不足：自汗或盗汗，心悸少寐，神疲气短，面色苍白。中医有「汗为心液」及「血汗同源」的说法。汗出过多，容易耗伤心血及心气，引致心悸、失眠等。
四、阴虚火旺：夜寐盗汗或自汗，五心烦热，或兼午后潮热，颧红口干。烦劳过度、不良生活习惯、大病久病，都会亏耗精血，致阴虚火旺，而出现盗汗或自汗的情况。
五、邪热郁蒸：蒸蒸汗出，汗液易黏或衣服染黄，面赤烘热，烦躁口苦，小便色黄。由于情志不舒，或嗜食辛辣厚味，或素体湿热偏盛，以致邪热郁蒸，迫津外泄。内热往往是各种病理变化的最终发展，汗出增多，表示身体过热。
日常调理方法
颜嘉韵提供调适多汗症的方法，以及食疗供参考：
1. 保持清淡饮食，少喝咖啡、少吃辛辣类刺激食物。
2. 养成运动习惯，如慢跑、散步、气功、游泳等。
3. 充足睡眠，避免过劳及压力或熬夜，并维持心情愉快，才可减少紧张。
中医止汗汤水：玉屏风汤
材料： 白术二十克、防风十克、黄芪十克、生姜五克
功效：益气、固表、止汗。
做法： 将材料清洗干净，加入清水八百毫升，可加四両瘦肉，以小火炖一小时。
中医止汗饮：生脉饮
材料： 党参十克、麦冬十克、五味子三克
功效：益气生津，敛阴止汗。
做法： 将材料清洗干净，加入清水八百毫升，以中火煮二十分钟。
整理：本刊记者 图：受访者提供
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