親子Life｜咆哮管教
發佈時間：03:00 2022-06-16 HKT
在靜觀課堂中，不少父母都分享透過靜觀練習，在面對孩子搗蛋「搞事」時，更能控制自己的情緒，並以冷靜的態度溝通，改變了以往「火山爆發」的情況。除了不再消磨親子關係之外，不少父母更發現以平和的管教取代咆哮式管教，孩子可能更願意配合和遵從呢！
咆哮有用嗎？
家長可能有個錯覺——「好聲好氣佢唔聽，但一大聲，立即就做好。」例如提醒孩子收拾玩具，說了幾十遍他就是沒反應，但只要大喝一聲，立即就收拾了！於是，父母逐漸地傾向利用咆哮方式處理孩子的行為問題。但是，事實是這樣嗎？
咆哮，有時可能收到即時的效果，因為孩子害怕了。但是，如果孩子每次的行為只是因為害怕，只要他將來不怕了，便不會繼續，因現時其行動的推動力來自父母，而不是自己。大家希望孩子明白「不收拾玩具可能絆倒家人，也有可能弄壞玩具」，因而主動收拾，還是「媽媽發瘋了，快收拾」呢？希望他們明白「再不關掉電視溫習，考試便會不合格了」，還是「媽媽發瘋了，快溫習」呢？如果事事都是「媽媽發瘋了，快去做」，孩子長大後能自主處理事情嗎？
再者，有時候家長咆哮只是為了發洩情緒。大家試過跟孩子處於「功課長途賽」時，明明教了很多次，但再遇到同類問題時，孩子仍然出錯，然後你再次咆哮，責怪他沒用心學習嗎？要知道，令對方感到害怕不會加強認知或記憶，其表現只會更差！
更可怕的是，有研究發現，若照顧者長期咆哮（即使沒有施行體罰），會令兒童的大腦出現結構性的變化，前額葉皮層及杏仁核都會萎縮，而前者負責執行功能，例如記憶、學習、決策等；後者則負責情緒調節及控制。這些改變甚至可能增加兒童長大後患上情緒病的風險！
應該怎樣做？
說了這麼多情況唬嚇大家，究竟父母可以怎樣做？當家長面對育兒挑戰時，應時刻留意自己的情緒狀態，若不穩定時先抽離，洗個面、喝杯水等。這也是很好的身教，讓孩子明白面對情緒時，原來可以有其他行動的選擇，不需要發脾氣，亦不需要傷害別人。
其次，父母要訂立合理期望。大家還記得孩子學習步行時，他們失敗了多少次？他們學習說話時，說了多少遍才掌握到發音呢？為甚麼你認為說三遍就能令他們學會收拾？教五遍他便一定明白深奧的數學公式？兒童學習，就是需要不斷重複、失敗、嘗試。
再者，配合其他管教手法非常重要。今時今日當父母，真的需要不斷學習，了解實證有效的方法，讓管教變得輕鬆一點。施加懲罰如咆哮、體罰、罰抄等，實驗已證實效果十分有限，而且帶來很多負面影響；自然後果撤去享受等教育方式，則有效修正孩子行為，並令他們明白承擔後果的道理呢（這些管教方式，之前的文章已提及過）！練習靜觀亦是非常有效的方法，實驗發現靜觀能有效減輕親職壓力，同時提升親子關係呢！
作者：程衞強（Victor Ching）（香港及英國註冊心理學家、認證靜觀導師，並有多個國際認證專業資格、心理學（特殊學習需要）及管理學雙碩士學位。曾任本港註冊幼稚園及幼兒學校校監，現時為私人執業心理學家，並擔任多所大學客席講師工作。Victor活躍於傳媒及社交媒體，曾接受電視、電台、報章及雜誌訪問超過數百次。專頁：www.facebook.com/PsychologistVictorChing）
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