亲子Life｜咆哮管教

更新时间：03:00 2022-06-16 HKT
发布时间：03:00 2022-06-16 HKT

在静观课堂中，不少父母都分享透过静观练习，在面对孩子捣蛋「搞事」时，更能控制自己的情绪，并以冷静的态度沟通，改变了以往「火山爆发」的情况。除了不再消磨亲子关系之外，不少父母更发现以平和的管教取代咆哮式管教，孩子可能更愿意配合和遵从呢！

咆哮有用吗？
家长可能有个错觉——「好声好气佢唔听，但一大声，立即就做好。」例如提醒孩子收拾玩具，说了几十遍他就是没反应，但只要大喝一声，立即就收拾了！于是，父母逐渐地倾向利用咆哮方式处理孩子的行为问题。但是，事实是这样吗？

咆哮，有时可能收到即时的效果，因为孩子害怕了。但是，如果孩子每次的行为只是因为害怕，只要他将来不怕了，便不会继续，因现时其行动的推动力来自父母，而不是自己。大家希望孩子明白「不收拾玩具可能绊倒家人，也有可能弄坏玩具」，因而主动收拾，还是「妈妈发疯了，快收拾」呢？希望他们明白「再不关掉电视温习，考试便会不合格了」，还是「妈妈发疯了，快温习」呢？如果事事都是「妈妈发疯了，快去做」，孩子长大后能自主处理事情吗？

再者，有时候家长咆哮只是为了发泄情绪。大家试过跟孩子处于「功课长途赛」时，明明教了很多次，但再遇到同类问题时，孩子仍然出错，然后你再次咆哮，责怪他没用心学习吗？要知道，令对方感到害怕不会加强认知或记忆，其表现只会更差！

更可怕的是，有研究发现，若照顾者长期咆哮（即使没有施行体罚），会令儿童的大脑出现结构性的变化，前额叶皮层及杏仁核都会萎缩，而前者负责执行功能，例如记忆、学习、决策等；后者则负责情绪调节及控制。这些改变甚至可能增加儿童长大后患上情绪病的风险！

应该怎样做？
说了这么多情况唬吓大家，究竟父母可以怎样做？当家长面对育儿挑战时，应时刻留意自己的情绪状态，若不稳定时先抽离，洗个面、喝杯水等。这也是很好的身教，让孩子明白面对情绪时，原来可以有其他行动的选择，不需要发脾气，亦不需要伤害别人。

其次，父母要订立合理期望。大家还记得孩子学习步行时，他们失败了多少次？他们学习说话时，说了多少遍才掌握到发音呢？为甚么你认为说三遍就能令他们学会收拾？教五遍他便一定明白深奥的数学公式？儿童学习，就是需要不断重复、失败、尝试。

再者，配合其他管教手法非常重要。今时今日当父母，真的需要不断学习，了解实证有效的方法，让管教变得轻松一点。施加惩罚如咆哮、体罚、罚抄等，实验已证实效果十分有限，而且带来很多负面影响；自然后果撤去享受等教育方式，则有效修正孩子行为，并令他们明白承担后果的道理呢（这些管教方式，之前的文章已提及过）！练习静观亦是非常有效的方法，实验发现静观能有效减轻亲职压力，同时提升亲子关系呢！

作者：程衞强（Victor Ching）（香港及英国注册心理学家、认证静观导师，并有多个国际认证专业资格、心理学（特殊学习需要）及管理学双硕士学位。曾任本港注册幼稚园及幼儿学校校监，现时为私人执业心理学家，并担任多所大学客席讲师工作。Victor活跃于传媒及社交媒体，曾接受电视、电台、报章及杂志访问超过数百次。专页：www.facebook.com/PsychologistVictorChing）