育兒秘笈|建立幼兒刷牙習慣 初生起清潔口腔【626期】
更新時間:00:00 2022-06-02
發佈時間:00:00 2022-06-02

不少家長或許都遇過小朋友不願刷牙的情況,有牙科醫生表示,家長應由嬰兒時期開始替小朋友抹口腔,助他們養成清潔口腔的習慣,以減少他們對刷牙的反感。家長替幼童選擇牙刷時宜留意刷毛的物料和柔軟程度,以及刷頭大小,如較細的刷頭方便放入幼童細小的口腔;軟毛可保護牙齒的琺瑯質和牙齦;具彈性的矽膠能按摩牙齦,亦不怕幼童因咬牙刷而受傷。

香港大學牙醫學院賽馬會幼童健齒計劃牙科醫生楊欣晨
香港大學牙醫學院賽馬會幼童健齒計劃牙科醫生楊欣晨

 

出生起定時清潔口腔
香港大學牙醫學院賽馬會幼童健齒計劃牙科醫生楊欣晨建議,家長應從小朋友出生開始每天定時替他們清潔口腔,「父母每晚用紗布或棉手巾包裹手指,蘸上室溫白開水,然後輕輕把手指伸進寶寶口腔,貼着其牙肉在上頜及下頜各繞一圈,把牙肉抹乾淨。除了保持口腔清潔外,也能替寶寶建立清潔口腔的習慣,令他們長大後較容易適應和學習刷牙。」

初生嬰兒進食及作息時間或不定,楊欣晨稱家長只需每晚於固定時間為寶寶抹口腔;待他六個月大後並已建立飲食模式時,便可在睡前吃完奶後替他抹口腔。「這是為了培養孩子定時清潔口腔的習慣,並令他習慣有清潔舒適的口腔才睡覺,漸漸地他便不會再次要求喝奶。」她續說,清潔過後,家長可嘗試以清水代替奶,亦可用其他方法哄寶寶入睡,如輕拍他、唱歌和講故事等,有助嬰孩戒除夜奶,並令他知道清潔後便不應再要求喝奶。至於清潔時寶寶可能咬住家長的手指,楊欣晨指此舉屬自然反應,不代表他不願意清潔,家長只需繼續動作,寶寶便會再次張開口。

楊欣晨提醒大家,刷牙時牙齒內外表面都要刷乾淨。
楊欣晨提醒大家,刷牙時牙齒內外表面都要刷乾淨。

 

宜選矽膠軟毛牙刷
楊欣晨指當寶寶約六至九個月大、長出第一隻門牙時,家長可以開始嘗試以牙刷替他清潔牙齒,讓他體驗刷牙的感覺,並配合紗布或棉手巾抹口腔。「寶寶約一歲至一歲半長出第一顆臼齒,此時在早上起牀後及晚上睡前,家長必須每天用牙刷替他刷牙。」她表示,幼童刷牙約三分鐘便算乾淨,但牙刷未能清潔牙與牙之間的表面,即牙齒鄰面,故家長宜每天以牙綫替他們清潔牙齒鄰面。

她建議家長選用較柔軟的矽膠牙刷及開水替幼兒刷牙,「柔軟的刷毛可保護牙齒的琺瑯質和牙齦。至於刷頭大小,零至兩歲小孩適用的刷頭約為一點五厘米,二至六歲則約為一點九厘米。」楊欣晨補充,家長應待孩子懂得吐水、不易誤吞牙膏後,才開始讓他使用牙膏,並選用含氟量較低的兒童氟化物牙膏,即使誤吞亦不致攝取過量氟化物。「牙膏所含的氟化物可增強琺瑯質,避免牙齒表面的保護層受侵蝕,但幼兒如誤吞牙膏,攝入過量氟化物,日後恆齒或出現斑點,即氟斑牙,牙齒更會有點凹凸不平,嚴重者會出現牙齒缺損或過早脫落的情況。」

有牙科醫生表示,父母從寶寶出生開始便應每晚以白開水替他抹口腔。
有牙科醫生表示,父母從寶寶出生開始便應每晚以白開水替他抹口腔。

 

五方法鼓勵孩子刷牙
楊欣晨表示,二至六歲的小朋友可於每天起牀後及晚上睡前學習自行刷牙,家長不妨利用以下方法鼓勵孩子:

1. 家長示範
小朋友的行為直接受父母影響,因此家長刷牙時可讓孩子在旁觀看,以引發他們對刷牙的興趣;亦可以跟孩子一起刷牙或讓孩子替父母刷牙,讓他們看到家長輕鬆愉快地清潔口腔,家長的情緒和表現都能幫助孩子對於刷牙建立正面印象。

2. 圖像解說
給孩子觀看有關刷牙的繪本或動畫,透過圖像,孩子更易理解刷牙到底是怎樣一回事,了解不刷牙帶來的壞處,例如蛀牙會造成牙痛。

3. 自選牙刷牙膏
牙刷的造型及牙膏的味道,均會影響孩子對刷牙的興趣。家長可以讓孩子挑選其喜歡的牙膏口味和牙刷款式,提升其刷牙興趣,同時令他們自覺在刷牙上有「話事權」。

4. 遊戲引導
平日可以透過遊戲教導孩子,例如讓孩子替玩偶刷牙、在遊戲中練習刷牙技巧,或者跟孩子一邊刷牙一邊唱刷牙歌,令刷牙變成有趣的活動。

5. 正面鼓勵
若孩子不願意刷牙,即使好不容易拿起牙刷,也總是刷得馬馬虎虎,家長要有耐心,千萬不要因此責備孩子,以免他們對清潔口腔產生負面印象。家長可以多作讚賞,如小朋友完成整個刷牙程序便可獲貼紙獎勵,提升其刷牙的意欲。

家長可多陪同小朋友刷牙,過程中應多鼓勵,不宜打罵。
家長可多陪同小朋友刷牙,過程中應多鼓勵,不宜打罵。

 

Q & A
Q: 小朋友初學刷牙時,家長應否替小朋友
補刷?
A:
由於二至六歲小朋友的手部小肌肉仍在發育,以致未能完全掌握刷牙技巧,為確保孩子的牙齒乾淨,家長須每晚替他補刷牙齒一次。

文:林詩敏 圖:受訪者提供

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