小董 - 長期頑固性鼻敏感 | 輕鬆養生

更新時間：02:00 2026-10-08 HKT
發佈時間：02:00 2026-10-08 HKT

　　很多人以為鼻敏感只會鼻塞、打噴嚏、流鼻水，其實長期鼻敏感，是引發頭暈、頭痛、耳塞、耳鳴的常見元兇。臨床所見，不少長期頭痛耳鳴的朋友，檢查腦部、耳朵都沒有問題，最後發現根源，原來是多年未徹底調理的鼻敏感。

　　中醫理論講求頭面七竅相通，鼻、耳、眼、喉經絡緊密相連。一旦鼻敏感發作，鼻腔長期堵塞，肺部換氣變差，直接導致頭部供氧不足。身體長期輕度缺氧，便會出現反覆頭暈、頭重、太陽穴脹痛、前額不適等情況。很多人誤以為是疲勞、血壓或頸椎問題，忽略了鼻部堵塞才是主因。

　　除此之外，鼻腔與耳管互相貫通。鼻敏感人士常有鼻水倒流、鼻腔濕重鬱滯的問題，濁氣會堵塞耳咽管，令耳朵氣壓無法正常調節。患者會覺得耳朵經常脹塞、聽東西朦朧、說話有回音，嚴重時更會出現持續蟬聲耳鳴。

　　這類耳鳴、耳塞並非耳朵生病，亦不完全是腎虛，大多是鼻竇濕阻、清氣無法上升所致。如果只專注醫耳、醫頭痛，忽視鼻部調理，症狀只會反覆發作、久治不癒。

　　從中醫角度，反覆鼻敏感多屬肺氣虛弱、體內濕重、風邪容易入侵。想要根治伴隨而來的頭暈耳鳴，必須以固肺氣、通鼻竇、祛濕通竅為主。

　　日常適合一款溫和簡單的保健湯水，長期飲用可改善體質、減少發作。辛夷白芷健脾通竅湯，材料包括辛夷花、白芷、防風、雲苓、淮山、瘦肉。

　　辛夷花專開鼻竇、疏通鼻塞，改善鼻水倒流；白芷可紓緩頭痛頭暈、打通頭面經絡；防風幫助固護肺氣，減少敏感發作；雲苓、淮山健脾祛濕，由體質根源減少濁氣滋生。

　　這道湯不寒不燥，男女老少皆宜。持續調理，能有效改善鼻塞缺氧問題，頭暈、頭痛、耳塞耳鳴亦會逐漸減少，讓五官氣血暢通，重拾清爽精神。

南京中醫藥大學博士、國家級保健營養師，學貫中西的大愛醫者。

小董