小董 - 长期顽固性鼻敏感 | 轻松养生

更新时间：02:00 2026-10-08 HKT
发布时间：02:00 2026-10-08 HKT

　　很多人以为鼻敏感只会鼻塞、打喷嚏、流鼻水，其实长期鼻敏感，是引发头晕、头痛、耳塞、耳鸣的常见元凶。临床所见，不少长期头痛耳鸣的朋友，检查脑部、耳朵都没有问题，最后发现根源，原来是多年未彻底调理的鼻敏感。

　　中医理论讲求头面七窍相通，鼻、耳、眼、喉经络紧密相连。一旦鼻敏感发作，鼻腔长期堵塞，肺部换气变差，直接导致头部供氧不足。身体长期轻度缺氧，便会出现反复头晕、头重、太阳穴胀痛、前额不适等情况。很多人误以为是疲劳、血压或颈椎问题，忽略了鼻部堵塞才是主因。

　　除此之外，鼻腔与耳管互相贯通。鼻敏感人士常有鼻水倒流、鼻腔湿重郁滞的问题，浊气会堵塞耳咽管，令耳朵气压无法正常调节。患者会觉得耳朵经常胀塞、听东西朦胧、说话有回音，严重时更会出现持续蝉声耳鸣。

　　这类耳鸣、耳塞并非耳朵生病，亦不完全是肾虚，大多是鼻窦湿阻、清气无法上升所致。如果只专注医耳、医头痛，忽视鼻部调理，症状只会反复发作、久治不愈。

　　从中医角度，反复鼻敏感多属肺气虚弱、体内湿重、风邪容易入侵。想要根治伴随而来的头晕耳鸣，必须以固肺气、通鼻窦、祛湿通窍为主。

　　日常适合一款温和简单的保健汤水，长期饮用可改善体质、减少发作。辛夷白芷健脾通窍汤，材料包括辛夷花、白芷、防风、云苓、淮山、瘦肉。

　　辛夷花专开鼻窦、疏通鼻塞，改善鼻水倒流；白芷可纾缓头痛头晕、打通头面经络；防风帮助固护肺气，减少敏感发作；云苓、淮山健脾祛湿，由体质根源减少浊气滋生。

　　这道汤不寒不燥，男女老少皆宜。持续调理，能有效改善鼻塞缺氧问题，头晕、头痛、耳塞耳鸣亦会逐渐减少，让五官气血畅通，重拾清爽精神。

南京中医药大学博士、国家级保健营养师，学贯中西的大爱医者。

小董