小董 - 骨質疏鬆與鈣片 | 輕鬆養生
發佈時間：02:00 2026-10-07 HKT
身體疼痛，很多人認為是氣候變化所引致的「風濕關節痛」其實這只是佔兩成機會的體質反應。根據小董二十年臨床經驗，全身不定時的疼痛，大多是因為骨質疏鬆所形成。到底甚麼是疏鬆？人體有整副的骨架，當骨的「實淨度」減少，就形成原本密實的骨頭內部漸漸疏散，骨頭便沒那麼硬淨了，隨之而來的就是它的症狀，包括：周身疼痛、下肢無力、頸梗背痛、筋骨不利等。
在診室這些年來，小董跟中老年的病人特別有緣份，無所不談，65至80歲的老朋友很大部份對補充鈣質並無概念，她們不知道原來女性在生育後便「每天必須補鈣」，所以錯過了最後能為身體補鈣的時機；50至65歲的年紀，她們雖然知道要吃鈣片，但總是抱着「記得就食、唔記得就算數」的心態，結果？還是落得了骨質疏鬆的結果！還有一個情況令醫學界均擔心的是……20年前，媒體廣告及銷售人員瘋狂推崇「葡萄糖胺及軟骨素」的功效，卻令人們只着重於軟骨，忘記了支撐起整個人是靠整副骨架而非軟骨！還記得十多年前，一位剛生產完BB的媽媽教訓小董：「骨頭是硬硬實心的，不會因時間耗損，軟骨是軟軟的，就像櫃門門鉸一般，會因年月而被磨損的！所以補軟骨便夠了，你甚麼時候見過廣告會叫人吃骨頭的？好好地多讀點書吧！」時間證明一切，小董沒少讀書，也並非廣告狂賣的便是你才需要的啊！有智慧的人應當多看看資訊性的知識文章，才能真正理解到自己身體所需！別盲目跟風！
現代醫學研究已證實，市面上普遍能買到的「合成化學鈣」並無「天然紅海藻鈣」有效果，故此，在選擇適合自己的補鈣產品時也當有雪亮的眼睛。小董想在這裏強調，不論你現在年紀多少，生育過後或步入更年期的開端，必須要適量補充身體整副大骨頭的鈣質，當然也可同時補充軟骨素，達到相得益彰的效果，天然的產品當然會比化學合成的更佳，衷心一句：我絕對不想再見到在未來十年間，當人口繼續老化時，老朋友走到我診所的第一句便是「周身骨痛，雙腳無力、膝痛腰痠！」別與拐杖共度妳的下半生！小董給頭條讀者優惠30位，三折做骨質疏鬆檢查兼送試用裝「天然紅海藻鈣」，到小董養生湯料站的面書留言吧，記得留電話！
學貫中西的大愛中醫師博士
小董
