開學2025｜新生難以適應？I型人點識朋友？即睇中小學校長教路應對

更新時間：06:30 2025-08-28 HKT
發佈時間：06:30 2025-08-28 HKT

經歷漫長的暑假後，下周一就是開學的大日子。不過，部分家長或會留意到子女對開學產生焦慮，有機會在開學前期出現適應的問題。《星島教育》特別邀請香港輔導教師協會主席兼迦密中學校長何玉芬、中華基督教會協和小學（長沙灣）副校長黃子茵及香港島校長聯會主席兼香港潮商學校校長詹漢銘，講解開學適應問題的成因和應對方法。

開學2025｜開學適應問題的成因

香港輔導教師協會主席兼迦密中學校長何玉芬表示，任何人在面對不確定的事情，或預期將有挑戰出現時，都需要適應的過程。「一個中一的學生，和一個中三或中四、中五的學生，他們的生活挑戰、學習或成長階段的需要和狀況都很不同，所以出現開學適應問題是很自然的事。」她指，中一新生的開學適應問題最為明顯，主要來自以下3方面的挑戰：

開學2025｜中一生開學所面對的3方面挑戰

1. 朋輩關係

首先是同學能否找到一個陪伴，對他們這個年齡來說，找到可以互相認同的朋友是很重要。

2. 學業

同學面對的學科甚至教學語言都很陌生，對學習習慣的要求亦不同，例如寫筆記、電子學習等也有相應要求。

3. 自我認同

校方和家長需要一起幫助同學，要讓同學明白自己已經不是小朋友，而是一個少年人，可以逐步成為一個有更多能力照顧自己的人。

開學2025｜小一生易出現適應困難的3種情況

小學方面，中華基督教會協和小學（長沙灣）副校長、專門負責小一新生適應的黃子茵表示，每年都有小一新生未能適應開學，情況頗為普遍。她指由幼稚園升上小一，容易出現適應困難，主要是經歷許多轉變，當中包括以下3種情況：

學習環境的變化
面對新的老師和同學
學習內容和模式的轉變

開學2025｜開學適應困難的壓力反應

何玉芬解釋，有相關適應困難的中學生，普遍會感到焦慮，「焦慮是有不同程度之分，而不是絕對的1或0。不過每人的焦慮源頭都不一樣，有些是人際方面，有些卻是學業方面。亦有同學對自身要求很高，生怕未能達到從前的優異成績。」至於未能適應開學的小學生，黃子茵表示他們通常會有在校內哭喊的情況。

開學2025｜如何應對中學生開學適應

要處理中學生開學適應情況，學生、校方和家長都要一起合作，從多方面應對：

1. 主動說出問題

學生要主動將問題說出，讓別人可以給予適當支援。

2. 交友切忌心急

在交友方面，切忌過於心急，同學可參與校內的球隊、制服團隊、音樂團隊等群體，慢慢認識新朋友。

3. I型人更主動交友

現時流行將人們的個性分為E型（Extrovert，外向）和I型（Introvert，內向），除了校方可嘗試讓E型人和I型人交朋友外，何玉芬認為I型人同學亦應更主動，「如果我們只是着重如何幫助他們，或會忽略他們本身也是一個青少年，擁有自我成長和突破難處的能力。」

4. 舉辦新生適應活動

校方可以舉辦一些給新生的涵接班和適應活動，由學校的師兄師姐指導。另外學校亦可舉辦家長分享會，讓同樣緊張的中一新生父母，可跟過來人傾訴。

5. 開學初設寬限期

考慮到學生在開學初期需時適應，校方也可設立兩星期的寬限期，在這段期間，即使學生漏帶或欠交功課，亦不會受罰。

6. 家長情緒支援學生

家長亦可成為學生情緒上的支援，和子女一起找出可行的解決方案。

何玉芬強調，保持正面思維，以及肯踏出第一步嘗試，都是學生需要的心態。「這些都是成長型思維的關鍵概念，當中不是說一定要考第一，而是只要一個人肯去努力，就會比之前進步。可能努力過後只會有少許成績，但亦會慢慢進步。如果同學擁有這種成長型思維，基本上都不需要擔心他們，因為人生亦是如此，即使是成年人都需要有這種心態。」