开学2025｜新生难以适应？I型人点识朋友？即睇中小学校长教路应对

更新时间：06:30 2025-08-28 HKT
发布时间：06:30 2025-08-28 HKT

经历漫长的暑假后，下周一就是开学的大日子。不过，部分家长或会留意到子女对开学产生焦虑，有机会在开学前期出现适应的问题。《星岛教育》特别邀请香港辅导教师协会主席兼迦密中学校长何玉芬、中华基督教会协和小学（长沙湾）副校长黄子茵及香港岛校长联会主席兼香港潮商学校校长詹汉铭，讲解开学适应问题的成因和应对方法。

开学2025｜开学适应问题的成因

香港辅导教师协会主席兼迦密中学校长何玉芬表示，任何人在面对不确定的事情，或预期将有挑战出现时，都需要适应的过程。「一个中一的学生，和一个中三或中四、中五的学生，他们的生活挑战、学习或成长阶段的需要和状况都很不同，所以出现开学适应问题是很自然的事。」她指，中一新生的开学适应问题最为明显，主要来自以下3方面的挑战：

开学2025｜中一生开学所面对的3方面挑战

1. 朋辈关系

首先是同学能否找到一个陪伴，对他们这个年龄来说，找到可以互相认同的朋友是很重要。

2. 学业

同学面对的学科甚至教学语言都很陌生，对学习习惯的要求亦不同，例如写笔记、电子学习等也有相应要求。

3. 自我认同

校方和家长需要一起帮助同学，要让同学明白自己已经不是小朋友，而是一个少年人，可以逐步成为一个有更多能力照顾自己的人。

开学2025｜小一生易出现适应困难的3种情况

小学方面，中华基督教会协和小学（长沙湾）副校长、专门负责小一新生适应的黄子茵表示，每年都有小一新生未能适应开学，情况颇为普遍。她指由幼稚园升上小一，容易出现适应困难，主要是经历许多转变，当中包括以下3种情况：

学习环境的变化
面对新的老师和同学
学习内容和模式的转变

开学2025｜开学适应困难的压力反应

何玉芬解释，有相关适应困难的中学生，普遍会感到焦虑，「焦虑是有不同程度之分，而不是绝对的1或0。不过每人的焦虑源头都不一样，有些是人际方面，有些却是学业方面。亦有同学对自身要求很高，生怕未能达到从前的优异成绩。」至于未能适应开学的小学生，黄子茵表示他们通常会有在校内哭喊的情况。

开学2025｜如何应对中学生开学适应

要处理中学生开学适应情况，学生、校方和家长都要一起合作，从多方面应对：

1. 主动说出问题

学生要主动将问题说出，让别人可以给予适当支援。

2. 交友切忌心急

在交友方面，切忌过于心急，同学可参与校内的球队、制服团队、音乐团队等群体，慢慢认识新朋友。

3. I型人更主动交友

现时流行将人们的个性分为E型（Extrovert，外向）和I型（Introvert，内向），除了校方可尝试让E型人和I型人交朋友外，何玉芬认为I型人同学亦应更主动，「如果我们只是着重如何帮助他们，或会忽略他们本身也是一个青少年，拥有自我成长和突破难处的能力。」

4. 举办新生适应活动

校方可以举办一些给新生的涵接班和适应活动，由学校的师兄师姐指导。另外学校亦可举办家长分享会，让同样紧张的中一新生父母，可跟过来人倾诉。

5. 开学初设宽限期

考虑到学生在开学初期需时适应，校方也可设立两星期的宽限期，在这段期间，即使学生漏带或欠交功课，亦不会受罚。

6. 家长情绪支援学生

家长亦可成为学生情绪上的支援，和子女一起找出可行的解决方案。

何玉芬强调，保持正面思维，以及肯踏出第一步尝试，都是学生需要的心态。「这些都是成长型思维的关键概念，当中不是说一定要考第一，而是只要一个人肯去努力，就会比之前进步。可能努力过后只会有少许成绩，但亦会慢慢进步。如果同学拥有这种成长型思维，基本上都不需要担心他们，因为人生亦是如此，即使是成年人都需要有这种心态。」