消委會智能手錶/手環2025｜44款心率量度/健康運動數據/續航力大比拼 Apple Watch/華為/Garmin/Samsung上榜

消委會智能手錶和手環｜市面上，像Apple Watch、華為、Garmin、Amazfit、Samsung Galaxy等品牌推出之智能手錶和手環能實時監測心率、步數計算、時間顯示、壓力水平等健康數據，幫助用戶了解自身狀況，及早發現潛在健康問題，近年愈來愈普及。有見及此，消費者委員會(下稱消委會)今日(15日)公布最新評測，報告涵蓋了44款不同規格和設計的智能手錶與手環，調查結果顯示，部分樣本在運動及健康數據的測量上存在較大的誤差，而個別樣本的電池續航力性也相當不平均。這意味著消費者在購買之前需要仔細比較各款產品，根據自身需求選擇最合適的設備。

消委會智能手錶/手環｜44款型號健康數據/功能/用料設計/價格差異大 (Apple Watch/華為/Garmin/Samsung等上榜)

今次消委會的智能手錶和手環測試，由國際消費者研究及試驗組織（International Consumer Research & Testing）提供，針對在香港本地市場上銷售的44款智能手環與手錶進行了測試，測試樣本主要來自歐洲，品牌覆蓋Apple Watch、華為、Garmin、Amazfit、Samsung Galaxy Watch等44款智能手錶和手環。

消委會報告指出，智能手環的設計通常較為輕便，功能選擇相對有限，售價亦較低，範圍介於$139至$498之間。而相較之下，智能手錶的功能較為多樣，價格也相對較高，從$199到$9,799不等，顯示出顯著的價格差異。產品的售價受到品牌影響，同時其功能、外觀設計以及所使用的材料也起著關鍵作用。

報告還指出，一些型號特別設計用於不同類型的運動訓練，例如跑步、高爾夫球及三項鐵人等活動。此外，許多智能手錶均支援離線地圖下載，幫助用戶獲取更多戶外環境的資訊。大多數樣本都內建全球導航衛星系統（GNSS，包括GPS等）感應器，以提供定位功能。所有測試的智能手錶及手環均配備三軸加速感應器和光學心率感應器，用戶只需將其佩戴於手腕，即可透過收集到的手腕運動與心率數據來估算步數、移動距離及最高與靜止心率等數據。然而，這些運動數據僅供參考，並不適用於醫學診斷。

消委會智能手錶/手環｜涵蓋運動及健康數據/智能功能/電池效能等測試項目： 

消委會今次測試由一所位於歐洲的實驗室負責，內容涵蓋運動及健康數據、智能功能、電池效能、使用便利性、應用程式、功能多樣性及製造質量等多個方面。測試主要針對智能手錶及手環的核心功能進行評估，個別產品的專屬功能，如血壓測量、潛水能力或運動訓練等，則不在此次測試範圍內。

消委會測試智能手錶型號列表2025： 

消委會測試智能手環型號列表2025： 

消委會智能手錶/手環｜心率量度與健康監測6大功能準確度評分

20款獲消委會整體評分最高的智能手錶/手環：

1. 心率準確性分析 消委會指Withings 2智能手錶偏差高達21%

所有測試的樣本均具備心率測量功能，然而其表現差異顯著，評分範圍從2分至5分不等。在進行各種活動時，約有一半的樣本在心率數據的準確性上表現良好，其偏差不超過7.5%，得分達4.5分或以上。相對而言，「Withings」品牌Scanwatch 2、Scanwatch Light表現較差，心率測量的偏差在多數活動中超過11%，在騎單車時偏差更高達21%，因此這兩款樣本的整體評價僅有2分。

2. 血氧量測量結果 小米Xiaomi Watch 2 Pro、華為Huawei Watch Buds偏差較高

除去Google  Pixel Watch 3、三星Samsung  Galaxy Watch7及Withings  Scanwatch Light外，其餘智能手錶均具備測量血氧量的功能，但各樣本的表現存在明顯差異，評分由1分至5分不等。約有9款樣本的數據偏差不超過1.12%，獲得4.5分或以上的評價。值得注意的是，「小米Xiaomi」Watch 2 Pro和「華為Huawei」Watch Buds的測量偏差較高，分別為2.56%及3.01%，因此它們的評分僅為1.5分和1分。

3. 距離測量準確性評估 Withings Scanwatch平均偏差為34.3%

測試分為兩個部分，分別評估樣本在空曠及GPS信號不佳的環境中測量距離的準確度。大部分樣本在這兩項測試中，距離估算的平均偏差不超過4.3%，表現優秀，均獲得5分評價。然而，未配備GPS的「Withings」品牌Scanwatch 2、Scanwatch Light在距離估算上則表現不佳，平均偏差為34.3%及18.7%，因此它們的評分僅為1分及2.5分。

4. 步數計算準確性 大部分智能手錶偏差不超過7%

步數測試分別在步行、跑步和模擬日常活動中進行，並與精準的計步器數據進行比較。大部分智能手錶在步行及跑步的步數估算上準確度良好，偏差不超過7%。其中25款樣本的偏差甚至不超過3%。不過，部分樣本在模擬日常生活步數的估算上表現不佳，博能Polar  Vantage M3 、 Grit X2 Pro、Vantage V3的偏差範圍達59%至74%，推測是因為這些樣本將輕微的手部活動誤判為步數，影響了總體評分。

5. GPS定位準確性  CMF by Nothing Watch Pro、華為Watch Buds表現略為差勁

測試樣本在固定位置完成GPS衛星定位的速度，並在變化的路徑上進行騎單車測試，其中包括一些GPS信號較弱的地區。結果顯示，大部分樣本的定位表現不俗，除了華為/Huawei  Watch Buds、CMF by Nothing Watch Pro的表現略為差勁，近80%的樣本獲得4.5分或以上的評價。

6. 智能手錶海拔高度測量：Apple Watch、Samsung、Garmin表現優秀

除去13款不具備高度計功能的樣本，其餘樣本均參加了高度測量測試。測試涉及在三個不同高度環境及一條總長6.4公里、高度變化為41米的賽道上騎單車。結果顯示，各樣本的表現相差甚遠，評分範圍為1分至5分。5款表現優異的樣本，包括Apple Watch SE (Gen 2)、三星/Samsung  Galaxy Watch7、Garmin  Forerunner 165 Music、Garmin   Forerunner 165 Music及小米/Xiaomi   Watch 2均獲得4.5分或5分的評價，而「華為Huawei」Watch Ultimate在高度及變動測量上偏差達33%，僅獲1分評價。

與手機連接智能功能表現 平價Apple Watch最出色獲滿分

消委會測試了智能手錶與智能手機連接後的多項功能表現，包括即時通訊（如電郵、SMS短訊、社交媒體消息）、電話通話、語音助理以及對手提電話多種智能功能的控制能力，如音樂播放及拍攝功能等。當中Apple、Google、Samsung、OnePlus、小米Xiaomi都有產品表現出色，於智能功能表現中獲4.5高評分。唯一獲滿分5分的是Apple Watch SE (Gen 2)（$1,999），得分比其他高價機更高。

電池表現差異大 電量續航力相差近14倍

所有智能手錶測試樣本均配備可充電電池，從電量耗盡到充滿電所需的時間介於1小時至2.9小時之間。充滿電後，這些樣本的使用時間差異相當明顯，從1.5天到超過20.8天不等，相差近14倍。其中，小米Xiaomi Redmi Watch 5 Lite 充電時間最短，僅需1.8小時即可充滿電並使用20多日，電池表現獲4.5高評分。

Apple Watch SE（Gen 2）、以及三星Samsung Galaxy Watch FE和Galaxy Watch Ultra的電量續航力卻相對較弱，僅能維持約1.5天至2.2天，幾乎需要每隔一天就進行充電，充電時間在1.8小時至2.4小時之間，其續航表現評分僅為1.5或2分。

消委會針對智能手錶與手環的使用與選購建議

消委會測試結果顯示，產品的準確度與價格之間並沒有絕對的關係，價格較高的型號不一定具備更好的準確性。測試僅針對樣本的基本功能，而價格受到多種因素的影響。因此，本次測試及評分僅涵蓋了各樣本的基本功能，消費者應根據個人需求與重視的功能進行選擇。

• 數據測量原理：

  • 智能手錶和手環無法直接測量運動及健康數據。
  • 主要透過手腕動作和血液流動等數據進行估算。
  • 準確性通常有限。

• 使用建議：

  • 定期進行韌體升級。
  • 更改密碼以加強網絡安全與保護私隱。

• 價格與準確性：

  • 測試結果顯示價格與準確度之間無絕對關聯。
  • 價格較高的型號不一定較準確。
  • 測試僅針對樣本的基本功能。

• 消費者選擇建議：

  • 根據個人需求和偏好來選擇重視的功能。

過去相關報告：消委會智能手錶/運動手環2024｜19款型號功能測試 (Apple Watch/小米/Garmin/Fitbit上榜 一型號數據偏差近60%

• *資料來源：2025年第583期《選擇月刊》
• *產品的售價、成分及效能或有所更新，僅供參考。