乳癌成因|常吃雞翼雞頸易患乳癌?醫生拆解4大迷思 附防乳癌食物

更新時間:06:00 2024-05-10
發佈時間:06:00 2024-05-10

愛吃雞翼、雞頸容易患上乳癌?乳癌為本港第5大致命癌症,要多加提防。網上流傳不少有關乳癌的迷思,指部分食物、內衣、日用品均可能會引發乳癌。有外科醫生拆解乳癌4大常見迷思,並教3種防癌方法。另外,也可從飲食方面預防,有12種食物可減低患乳癌風險,並避免復發。

常吃雞翼雞頸易患乳癌?醫生拆解乳癌4大迷思

哪些生活習慣容易引發乳癌?外科醫生陳榮堅在節目《健康晚點名》拆解網上流傳常見的乳癌迷思。到底愛吃雞頸和雞翼會增加風險嗎?

乳癌迷思及答案⬇⬇⬇


乳癌4大常見問題

1. 穿鋼圈胸圍容易患乳癌?

  • 答案:無論穿哪一種內衣也不會引發乳癌。不過臨床卻有女性因鋼圈胸圍造成乳房疼痛而求診,那其實是由於鋼圈壓迫,導致血管和淋巴循環不良,但這樣不會誘發乳癌。

2. 使用止汗劑、腋下除毛易致乳癌?

  • 答案:目前沒有證據顯示使用止汗劑會造成乳癌。至於腋下除毛,反覆脫毛的習慣導致皮膚不斷發炎,或有可能增加20、30年後患上皮膚癌的機會,不過也與乳癌沒有關係。

3. 食物中的荷爾蒙會引發乳癌?

  • 答案:有些人認為雞頸、雞翼、豆漿、牛奶等食物含有荷爾蒙,經常進食容易引致乳癌。事實上,除非攝取非常大量,甚至是醫用的荷爾蒙,這樣才可能增加患癌風險,否則一般正常飲食是不會增加患乳癌機率。
  • 建議:乳癌患者宜喝無糖豆漿,補充蛋白質。

4. 使用鐵氟龍(特氟龍)易潔鑊會導致乳癌?

  • 答案:易潔鑊使用太久的話,塗層會掉落。如果不慎吃了這些塗層,可能導致重金屬沉積,毒性會造成肝腎負擔。不過,目前並無科學證據易潔鑊會引發任何癌症。

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50歲婦怕乳癌復發 睡覺也戴胸圍

長時間穿著鋼圈胸圍,並不會增加患乳癌的風險。不過,陳榮堅醫生曾分享一個因胸圍穿著不當引發不適的病例:一名50歲女士為乳癌康復者,術後7年也定期覆診,追蹤病情。有次,她感到乳房疼痛,是之前從沒發生的,因擔心是乳癌復發而急忙檢查。照超聲波後,醫生發現她的胸部有鋼圈勒痕,印痕很深。該女子解釋,因曾聽說若讓乳房晃動,容易導致乳癌復發,故常穿戴鋼圈胸圍,以作固定,包括睡覺期間。

陳醫生強調,該女子的說法錯誤,醫學證實,胸圍與乳癌根本毫無關係。但若胸圍穿得太緊,則猶如長期被橡筋箍緊,固然疼痛,且血液循環也變差。他指出,很多時乳房疼痛的個案,均與胸圍穿戴過緊有關。

第5大致命癌症 乳癌7大常見症狀

根據本港癌症網上資源中心資料,若乳房、腋下或乳頭出現以下變化,有機會已患上乳癌。

乳癌成因及症狀⬇⬇⬇

 

乳癌主要症狀包括乳房出現硬塊、形狀或大小出現改變、皮膚出現點狀凹陷、靜脈擴張或呈橙皮樣變化;乳頭可能會自動流出分泌物或出血,甚至凹陷;腋下也會出現腫脹或淋巴結脹大。

預防乳癌3大貼士 宜多吃蛋白質

如何預防乳癌?外科醫生陳榮堅指出,癌症是由多種不同因素所誘發。他提出3大防癌建議,有助維持身體環境穩定,減少發炎反應,代謝更順暢:

 

如何減低患癌風險?

首先,陳醫生建議調整飲食習慣,多吸收蛋白質,減少攝取糖類和碳水化合物。

第二,宜多做運動:進行適量增肌運動可刺激腦內啡,有助減壓;同時,亦會令肌肉量增加,令代謝循環變好,可防止營養流失。每日宜做3至5次深蹲,或持續做棒式運動10至20秒。

第三,需要有充足睡眠。每天睡眠時間至少為6小時,則有助減低患癌風險。

營養師推介12類食物預防乳癌

營養師程涵宇也曾教預防乳癌的飲食方法。她推介12類食物,有助降低罹患乳癌的機率,食物例子、營養素及功效如下:

 

吃甚麼有助預防乳癌?

據本港醫管局資料,乳癌發病率在香港女性癌症中排第一,不得不防。營養師程涵宇指出,綠色蔬菜、十字花科蔬菜、蔥蒜、柑橘類、莓果及其他水果,以及海鮮、發酵食品、豆類、香料、全穀類食物、堅果這12類食物,均有助預防乳癌,宜適量進食。

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資料來源:57健康同學會癌症網上資源中心

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