潮濕濕疹｜開冷氣抽濕機怕濕疹發作？ 醫生教揀4類護膚品保濕減輕濕疹
發佈時間：18:26 2023-03-26
潮濕天氣，想開冷氣機、抽濕機降低濕度，但怕濕疹大爆發？皮膚科專科醫生胡惠福接受《星島頭條》訪問時指，溫度濕度太低有機會令皮膚乾燥痕癢，甚至出現濕疹症狀。他拆解室內最佳溫度及濕度，並教在潮濕天氣下7個保濕護膚方法，教揀4類護膚品，列出有助保濕並減輕濕疹的成分。
避免濕疹發作 開冷氣抽濕機最佳溫度濕度
濕疹皮膚，既怕太潮濕，又怕太乾燥。胡惠福醫生接受《星島頭條》訪問表示，潮濕天氣容易滋生真菌，亦令皮膚容易感染真菌，引致多種皮膚病。因此，保持室內環境乾爽是很重要的。
他指出，開抽濕機、冷氣機可以有效降低室內濕度，但要留意溫度和濕度設定，不可以太低。想皮膚感覺較舒適，最佳室內溫度、濕度建議如下：
- 最佳室內濕度：50-70%
- 最佳室內溫度：約攝氏22至24度
【同場加映】濕疹常見症狀
潮濕天氣 7招保濕護膚對抗濕疹
天氣潮濕，一般人及濕疹等皮膚病患者應如何護膚？胡惠福醫生指，長期處於炎熱潮濕的環境，再加上汗水的話，可致濕疹病情惡化，所以要保持皮膚舒適通爽。為此，胡醫生建議以下7個護膚方法：
潮濕天氣 濕疹患者7大護膚攻略
胡醫生教潮濕天氣7個護膚方法，濕疹人士尤其要注意：
- 保持皮膚清潔，避免抓損皮膚
- 穿著透氣材質的衣物，避免穿著羊毛、尼龍纖維衣物
- 飲食上要避免進食過量辛辣、刺激性食物，以免皮膚痕癢。
- 保持充足睡眠、適量運動，以增強皮膚免疫系統。
- 如果皮膚已經足夠滋潤、環境已經比較潮濕，不用刻意塗上潤膚霜。如果皮膚比較乾燥，就應該多塗潤膚霜，例如一日塗三次。
- 如果出汗，盡快用毛巾印乾皮膚。有需要的話，之後可用清水沖洗，再用毛巾輕輕印乾皮膚。
- 面頸手腳外露位置，在開冷氣的乾燥環境下，水分比較容易蒸發，這些外露位置宜多做保濕工夫。
潮濕天氣 真菌易致3大皮膚病
環境潮濕，容易引發皮膚病？胡惠福醫生指，潮濕天氣容易滋生真菌，繼而令皮膚感染真菌，引發多種皮膚病，例如以下3種：
- 汗斑
- 金錢癬
- 香港腳
皮膚破損人士若長期處於侷促熱炎熱環境，感染真菌的風險亦會增加，故要注意護膚，保持乾爽。
【同場加映】香港腳症狀
皮膚若受細菌、真菌感染怎麼辦？胡惠福醫生指出，若皮膚已受細菌感染，引致蜂窩組織炎，就要盡早求醫，並按醫生處方的外用抗生素、或口服抗生素作治療。若已感染真菌，則要遵從醫生的建議，使用處方的外用抗真菌或口服抗真菌藥物。
潮濕天氣濕疹人士宜用4類護膚品
潮濕天氣，濕疹患者可搽甚麼護膚品保濕，減少痕癢不適？甘油成分最溫和？礦物質有助保濕？胡惠福醫生教揀4類護膚品，列舉8種有助保濕及減輕濕疹的成分，並講解原因及作用。
濕疹患者宜選4類護膚品保濕、減輕濕疹症狀：
1. 護膚品成分：礦物油（Mineral oil）、白石蠟（White soft paraffin）、石蠟 （Liquid paraffin）
- 大部份油性類保濕產品的基質，也是水性類保濕產品的成分之一。
- 這類成分的保濕能力高，但質地較硬且油膩，較為適合皮膚嚴重乾燥人士。
2. 護膚品成分：氧化鋅 (Zinc oxide)、二甲硅油 (Dimethicone)
- 在皮膚表面形成保護膜，以阻隔水溶性的致敏物接觸皮膚。
3. 護膚品成分：甘油（Glycerol）、尿素 (Urea）
- 有助軟化皮膚，鎖緊皮膚水分。
4. 護膚品成分：神經醯胺 （Ceramides）
- 有助減輕濕疹病患者皮膚乾燥的問題。
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延伸閱讀：中醫列濕疹患者戒口清單/飲食宜忌
註冊中醫師李廣冀早前接受《星島頭條》訪問時表示，濕疹患者要戒吃易致痕癢的食物。飲食宜忌如下：
記者：Victoria
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