潮濕濕疹|開冷氣抽濕機怕濕疹發作? 醫生教揀4類護膚品保濕減輕濕疹
更新時間:18:26 2023-03-26
發佈時間:18:26 2023-03-26

濕疹皮膚,既怕太潮濕,又怕太乾燥。潮濕天氣,想開冷氣機、抽濕機降低濕度,但怕濕疹大爆發?皮膚科專科醫生胡惠福接受《星島頭條》訪問時指,溫度濕度太低有機會令皮膚乾燥痕癢,甚至出現濕疹症狀。他拆解室內最佳溫度及濕度,並教在潮濕天氣下7個保濕護膚方法,教揀4類護膚品,列出有助保濕並減輕濕疹的成分。

避免濕疹發作 開冷氣抽濕機最佳溫度濕度

胡惠福醫生接受《星島頭條》訪問表示,潮濕天氣容易滋生真菌,亦令皮膚容易感染真菌,引致多種皮膚病。因此,保持室內環境乾爽是很重要的。

他指出,開抽濕機、冷氣機可以有效降低室內濕度,但要留意溫度和濕度設定,不可以太低。想皮膚感覺較舒適,最佳室內溫度、濕度建議如下:

  • 最佳室內濕度:50-70%
  • 最佳室內溫度:約攝氏22至24度

潮濕天氣 7招保濕護膚對抗濕疹

天氣潮濕,一般人及濕疹等皮膚病患者應如何護膚?胡惠福醫生指,長期處於炎熱潮濕的環境,再加上汗水的話,可致濕疹病情惡化,所以要保持皮膚舒適通爽。為此,胡醫生建議以下7個護膚方法:

 

潮濕天氣7大護膚攻略

胡醫生教潮濕天氣7個護膚方法,濕疹人士尤其要注意:

潮濕天氣護膚攻略1:

  • 保持皮膚清潔,避免抓損皮膚

潮濕天氣護膚攻略2:

  • 穿著透氣材質的衣物,避免穿著羊毛、尼龍纖維衣物

潮濕天氣護膚攻略3:

  • 飲食上要避免進食過量辛辣、刺激性食物,以免皮膚痕癢。

潮濕天氣護膚攻略4:

  • 保持充足睡眠、適量運動,以增強皮膚免疫系統。

潮濕天氣護膚攻略5:

  • 如果皮膚已經足夠滋潤、環境已經比較潮濕,不用刻意塗上潤膚霜
  • 如果皮膚比較乾燥,就應該多塗潤膚霜,例如一日塗三次

潮濕天氣護膚攻略6:

  • 如果出汗,盡快用毛巾印乾皮膚。有需要的話,之後可用清水沖洗,再用毛巾輕輕印乾皮膚。

潮濕天氣護膚攻略7:

  • 面頸手腳外露位置,在開冷氣的乾燥環境下,水分比較容易蒸發,這些外露位置宜多做保濕工夫。

潮濕天氣 真菌易致3大皮膚病

環境潮濕,容易引發皮膚病?胡惠福醫生指,潮濕天氣容易滋生真菌,繼而令皮膚感染真菌,引發多種皮膚病,例如以下3種:

  • 汗斑
  • 金錢癬
  • 香港腳

皮膚破損人士若長期處於侷促熱炎熱環境,感染真菌的風險亦會增加,故要注意護膚,保持乾爽。

【同場加映】香港腳症狀

 

皮膚若受細菌、真菌感染怎麼辦?胡惠福醫生指出,若皮膚已受細菌感染,引致蜂窩組織炎,就要盡早求醫,並按醫生處方的外用抗生素、或口服抗生素作治療。若已感染真菌,則要遵從醫生的建議,使用處方的外用抗真菌或口服抗真菌藥物。

 

潮濕天氣宜用4護膚品  8種成分有助減輕濕疹

潮濕天氣,濕疹患者可搽甚麼護膚品保濕,減少痕癢不適?甘油成分最溫和?礦物質有助保濕?胡惠福醫生教揀4類護膚品,列舉8種有助保濕及減輕濕疹的成分,並講解原因及作用。


 

 

濕疹患者宜選4類護膚品保濕、減輕濕疹症狀:

1. 護膚品成分:礦物油(Mineral oil)、白石蠟(White soft paraffin)、石蠟 (Liquid paraffin)

  • 大部份油性類保濕產品的基質,也是水性類保濕產品的成分之一。
  • 這類成分的保濕能力高,但質地較硬且油膩,較為適合皮膚嚴重乾燥人士。

2. 護膚品成分:氧化鋅 (Zinc oxide)、二甲硅油 (Dimethicone)

  • 在皮膚表面形成保護膜,以阻隔水溶性的致敏物接觸皮膚。

3. 護膚品成分:甘油(Glycerol)、尿素 (Urea)

  • 有助軟化皮膚,鎖緊皮膚水分。

4. 護膚品成分:神經醯胺 (Ceramides)

  • 有助減輕濕疹病患者皮膚乾燥的問題。

 

 

延伸閱讀:潮濕天氣 7款湯水食療紓緩濕疹

註冊中醫師李廣冀早前接受《星島頭條》訪問時表示,在潮濕天氣,以下7款湯水適合濕疹患者食用,但亦需留意自身體質及症狀。紓緩濕疹湯水食療功效、材料及做法如下:

 【紓緩濕疹】四神素湯、粉葛土伏苓袪濕湯

 

 【紓緩濕疹】清補涼、魚腥草蘋果雪梨南北杏湯、粟米鬚生熟薏米水湯

 

 【紓緩濕疹】金銀菜瘦肉湯、冬瓜薏米瘦肉湯

 

 

延伸閱讀:中醫列濕疹患者戒口清單/飲食宜忌

註冊中醫師李廣冀早前接受《星島頭條》訪問時表示,濕疹患者要戒吃易致痕癢的食物。飲食宜忌如下:

 

記者:Victoria

 

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