沖廁做少一步恐吸入最多6種細菌！研究揭最高可飄至1.6米 在廁所玩手機都中招？
發佈時間：15:36 2026-09-21 HKT
每日如廁後看似平平無奇的沖水動作，原來隱藏著意想不到的健康危機。澳洲弗林德斯大學研究團隊彙整多篇文獻後發出警告，指馬桶沖水瞬間產生的氣溶膠微粒，最高可飄至距地面163厘米處，恰好落在成人的呼吸範圍內，而且可在空氣中懸浮長達20秒以上。這些肉眼看不見的微粒可能攜帶多種致病微生物，隨時透過空氣傳播威脅如廁者的健康。
高速水流衝擊馬桶內壁釋放大量帶菌氣溶膠 水平擴散最遠可達1.5米
研究團隊分析發現，沖水時的高速水流衝擊馬桶內壁會形成大量氣溶膠並懸浮於空氣中，水平擴散距離最遠可達150厘米，垂直高度最高更能達到163厘米。研究第一作者阿迪亞尼指出，馬桶中的微生物越多，沖水時釋放的生物氣溶膠便越多，水量越大產生的微粒亦相應增加。這些微粒不僅可能含有尿液、糞便甚至嘔吐物的微量殘留，更可能攜帶大腸桿菌、沙門氏菌及困難梭狀桿菌等致病微生物，若受感染者使用過馬桶，糞便中的病原體便可能藉此途徑四處傳播。
養成沖水前先蓋上廁所板 降低吸入暴露風險保護個人呼吸道健康
面對馬桶沖水帶來的潛在氣溶膠威脅，研究人員強烈建議民眾在每次沖水前，必須養成「先蓋上廁所板」的良好習慣。專家表示，雖然這個簡單動作無法完全百分之百阻絕氣溶膠的所有逸散，但作為一項關鍵的預防措施，確實能有效降低將細菌吸入呼吸道的潛在風險。日常生活中只要多做這一個小動作，就能避免將看不見的排泄物微粒與病原體吸入體內，守住如廁時的衛生防線。
為甚麼不該在廁所用手機？
萊斯特大學臨床微生物學家Dr. Primrose Freestone警告，更值得擔憂的是用手觸碰過廁所內各種物體。研究顯示，馬桶沖廁時，肉眼看不見、含有細菌和糞便物質的顆粒會被濺出，可擴散至1.5m遠，覆蓋所有觸及的物品，包括門把、馬桶蓋、廁紙架，甚至手機，都可能被一層糞便物質和細菌覆蓋。
馬桶沖廁時發現的細菌：
沖廁時發現的微生物 | 感染後可能導致的疾病 | |
| 1 | 腸球菌（Enterococcus） | 泌尿道感染（UTIs） |
| 2 | 葡萄球菌（Staphylococcus） | 皮膚感染 |
| 3 | 變形桿菌（Proteus） | 泌尿道感染、呼吸道感染 |
| 4 | 鏈球菌（Streptococcus） | 腺體腫脹、疼痛 |
| 5 | 大腸桿菌（E. coli） | 嚴重腹瀉、胃痙攣 |
| 6 | 綠膿桿菌（Pseudomonas） | 血液和肺部感染 |
對於那些在廁所玩手機的人群來說，手機藏有巨大的感染風險，應該定期用酒精濕紙巾或番梘水清潔手機，確保不會成為細菌的溫床。另外最重要的是徹底洗手，也盡量避免洗手後觸碰水龍頭等表面。弗里斯通博士建議，可讓水龍頭一直保持開啟，擦乾雙手時可用乾淨的紙巾來關掉水龍頭。
資料來源：theconversation
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