36歲港男長期熬夜頭頂禿一片濕熱體質頭髮易出油致脫髮危機中醫推介2款養髮脫髮茶飲

更新時間：10:56 2026-03-18 HKT
發佈時間：10:56 2026-03-18 HKT

飲食不節制除了容易致肥，更可能影響毛囊健康，引致掉髮危機。註冊中醫師陳嬿珺向《星島頭條》分享病例指，一名36歲男子因為不良飲食習慣加上長期熬夜，影響了體質，近年來飽受頭髮出油多和脫髮問題所困。經過中藥調理一段時間，原本稀疏的頭頭漸漸回復濃密。陳醫師表示，處理濕熱型的脫髮問題須以濕熱為先，並推介兩款防脫養生茶，調理體質和改善頭皮狀況。

36歲港男長期熬夜頭頂禿一片濕熱體質致脫髮危機

陳嬿珺醫師分享病例指，該名男子陳先生（化名）主訴頭頂及前額頭髮稀疏脫落2年，伴頭皮油膩、瘙癢，髮質幼，左側頭部見一疤痕，約5cm，無毛髮生長，洗頭後次日即油膩。患者長期熬夜工作，嗜食辛辣飲酒，偶有腹脹腹瀉，大便溏，每日3-4次；舌紅苔黃稍膩，脈細滑數。

陳醫師診斷他為「脾虛性濕熱型圓禿」（脾虛濕熱蘊結上蒸，兼腎精虧虛）。患者長期飲食不節，過食辛辣冷飲，損傷脾胃，脾失健運，水濕內停，濕濁鬱久化熱，濕熱上蒸巔頂，侵蝕髮根，致頭髮黏膩脫落；脾虛則運化失職，故見腹脹、便溏；舌脈合參，證屬濕熱蘊脾，兼脾虛氣弱。

治療原則以健脾利濕為主，輔以補腎固本，分階段施治。初期重清透濕熱，穩定期側重補腎填精。

1. 初期內服方藥（1-4周）

「參苓白朮散合藿香正氣散加減」：參苓白朮散、藿香正氣散：健脾化濕；薏苡仁、茵陳蒿：清熱利濕，生地黃、側柏葉、女貞子、旱蓮草：涼血補腎；白鮮皮、白芷：祛風止癢。
功效：健脾利濕，涼血止癢。
用法：每日1劑，早晚溫服。

2. 穩定期內服方藥（5-8周）

「二至丸合七寶美髯丹加減」：二至丸、七寶美髯丹：滋陰填精；黃芪、丹參：補氣活血；魚腥草、薏苡仁：利濕解毒；藿香正氣散、保和丸：健脾和胃。
功效：滋陰補腎，填精生髮。
用法：每日1劑，早晚溫服。

陳醫師也囑咐患者調整生活方式，規律作息，避免熬夜；飲食清淡，忌辛辣油膩，戒煙酒；增加進食深綠色蔬菜、魚類，黑芝麻、黑豆、胡蘿蔔幫助頭髮生長）；保持情緒舒暢。

患者1個月後覆診，頭皮油膩、瘙癢減輕，脫髮減少，舌苔轉薄黃。2個月後再覆診：頭髮再生，稀疏區、疤痕處見短髮生長，腹瀉緩解，舌脈趨和。3個月後頭髮密度顯著改善，頭皮徵狀基本消失，囑繼續鞏固1月。

脫髮者想生髮要靠進補？

她指出，平時大眾都會認為脫髮一定需要進補，但其實不一定。中醫治療脫髮，是需要有階段性，根據不同的身體狀態，給與適合的治療，方能達到療效。以本案例為例子：體現「清、透、補」三階段療法：初期以茵陳、薏苡仁等清利濕熱，穩定期用二至丸、七寶美髯丹補腎填精，佐以丹參活血促生髮。濕熱脫髮病程纏綿，需堅持治療3-6個月，配合生活方式調整，方可獲效。