冷熱敷配合藥材拗柴消腫有法｜醫醫筆寫

更新時間：00:00 2023-08-03 HKT
發佈時間：00:00 2023-08-03 HKT

最近扭傷的人很多，可能是因為天雨路滑的關係，大人或小朋友出入時很容易被濕地滑倒，俗稱「拗柴」。有幾位拗柴的病人，因為下班後趕着回家沒有即時看醫生治療，過了幾天後來到小董的診所，發現扭傷的部位紅腫如大雞蛋，完全不能行走！細問之下，原來一般病人並不懂得應該在甚麼時候使用冰敷、甚麼情況下使用熱敷。記得曾經在一年多前提過這個話題，今天大家一起溫故知新，免得原本一件很小的事因為錯誤處理而變得嚴重。

急性扭傷發生後的24小時內，越早用冰敷，復原的效果越理想。進行冰敷，可達到止痛、止血及消炎散腫的效果，否則腫痛瘀血便會很快地產生，使發病位置隆起。正確冰敷的方法是，首先把冰水或冰塊放入冰袋內，直接接觸患處的皮膚上，每次冰敷的時間為5至10分鐘，然後移開冰袋，讓患處休息10分鐘後重複冰敷一次。如有需要可以每隔3至4小時再敷一次，假如患處並沒有改善，建議立即找醫生治理。

於扭傷發生後的24至72小時，應該採「冷熱敷交替法」，對消腫止痛效果甚佳。可以先用熱水袋外敷患處15分鐘，然後再用冰袋敷10分鐘，之後冷熱交替冰敷及熱敷大約3至4次，每次各1分鐘。這個做法直接影響血管收縮及鬆弛，令血液及淋巴循環加速，繼而減低腫痛及產生瘀血的機會，最適宜用於「拗柴」的情況下。至於一些舊患，是屬於慢性病，採用熱敷會比較適合，因為熱力會將患處的肌肉以及周圍組織鬆弛，加速痊瘉的效果，但緊記熱敷最多不要超過20分鐘，熱水袋的熱力也不要太過熱而令皮膚受損。你們用的跌打酒該留意一下成分，樟腦油、冰片是市面上一般跌打酒常見的成分之一，只是為了有冰涼的感覺。認識多些活血祛瘀消腫的藥材，如：川芎、田七、紅花、桃仁、雞血滕、赤芍等，找對藥物處理，傷患會恢復得更快，也避免後遺症的發生！