冷热敷配合药材拗柴消肿有法｜医医笔写

更新时间：00:00 2023-08-03 HKT
发布时间：00:00 2023-08-03 HKT

最近扭伤的人很多，可能是因为天雨路滑的关系，大人或小朋友出入时很容易被湿地滑倒，俗称「拗柴」。有几位拗柴的病人，因为下班后赶着回家没有即时看医生治疗，过了几天后来到小董的诊所，发现扭伤的部位红肿如大鸡蛋，完全不能行走！细问之下，原来一般病人并不懂得应该在甚么时候使用冰敷、甚么情况下使用热敷。记得曾经在一年多前提过这个话题，今天大家一起温故知新，免得原本一件很小的事因为错误处理而变得严重。

急性扭伤发生后的24小时内，越早用冰敷，复原的效果越理想。进行冰敷，可达到止痛、止血及消炎散肿的效果，否则肿痛瘀血便会很快地产生，使发病位置隆起。正确冰敷的方法是，首先把冰水或冰块放入冰袋内，直接接触患处的皮肤上，每次冰敷的时间为5至10分钟，然后移开冰袋，让患处休息10分钟后重复冰敷一次。如有需要可以每隔3至4小时再敷一次，假如患处并没有改善，建议立即找医生治理。

于扭伤发生后的24至72小时，应该采「冷热敷交替法」，对消肿止痛效果甚佳。可以先用热水袋外敷患处15分钟，然后再用冰袋敷10分钟，之后冷热交替冰敷及热敷大约3至4次，每次各1分钟。这个做法直接影响血管收缩及松弛，令血液及淋巴循环加速，继而减低肿痛及产生瘀血的机会，最适宜用于「拗柴」的情况下。至于一些旧患，是属于慢性病，采用热敷会比较适合，因为热力会将患处的肌肉以及周围组织松弛，加速痊瘉的效果，但紧记热敷最多不要超过20分钟，热水袋的热力也不要太过热而令皮肤受损。你们用的跌打酒该留意一下成分，樟脑油、冰片是市面上一般跌打酒常见的成分之一，只是为了有冰凉的感觉。认识多些活血祛瘀消肿的药材，如：川芎、田七、红花、桃仁、鸡血滕、赤芍等，找对药物处理，伤患会恢复得更快，也避免后遗症的发生！