不良習慣可致長短腳中醫治療有法｜健康有營

更新時間：00:00 2023-06-20 HKT
發佈時間：00:00 2023-06-20 HKT

病人問：「我覺得自己行路欠平衡，跟長短腳有關嗎？」。長短腳乃非常普遍，由於長短腳令身體的左右重量分佈不均，會直接或間接連鎖反應地影響各個骨關節，而衍生出不同程度的骨關節痛症，例如頸肩痛、腰背痛、椎間盤突出、坐骨神經痛，退化性膝關節炎、足底筋膜炎、脊椎側彎等問題，故不可忽視。

長短腳分為兩大類：「結構性」和「功能性」。「結構性」長短腳是先天性不一致，例如小兒麻痺症患者或是因後天下肢骨折等原因，造成兩隻腳的長度不同。臨牀上較常見的都是「功能性」長短腳，即指兩隻腳的長度相等，卻因為姿勢不良、腰肌失衡或脊骨或骨盆錯位，導致兩隻腳走路時不對等。

自行檢查方面，患者可面向下，趴在牀上放鬆雙腳，然後叫家人或朋友檢查有沒有雙腳腳踭明顯長短不一的情況。另外，可對比褲腳及鞋底有沒有一邊磨損程度明顯增大。醫師則可利用皮尺測量實際下肢長度和利用X光片確認雙腳長度。

治療方面，「結構性」長短腳，在較短的那隻腳墊上鞋墊，或是採用增高鞋，盡量讓兩腳差距少於0.5cm，減少跛行情況出現。至於「功能性」長短腳，如因肌肉張力不平均所致，可透過針灸處理。如因脊骨或骨盆錯位而出現功能性長短腳，可透過跌打正骨手法處理。治療前先分清楚結構性和功能性長短腳，則可對症治療，相反地，「功能性」長短腳如只利用鞋墊、增高鞋來平衡，反而會讓歪斜情形更嚴重！

「功能性」長短腳最常見因工作及生活習慣不好及運動姿勢不正確造成。甘博士建議患者避免翹腳、W形坐姿等不良姿勢，避免經常一邊拿重物或長時間作單邊性運動，有機會令單側腰肌緊張，盆骨高低，繼而出現長短腳。

一些患者因膝痛或足跟痛已治療了一段長時間而沒有明顯改善，或痛症例如背痛、腰痛、臀部痛、膝痛、足跟痛，其中二至三個痛症都集中於身體同一側為主，則要排除因為長短腳引起的可能性。