感冒｜喉嚨痛感冒飲薑茶愈飲愈傷？ 醫生推介20款食物消炎增免疫力
更新時間：12:13 2022-12-29 HKT
發佈時間：12:13 2022-12-29 HKT
發佈時間：12:13 2022-12-29 HKT
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冬季容易誘發傷風感冒，不少人都會透過食療改善症狀。有醫生表示吃薑、飲薑茶有助減輕發炎症狀、促進血液循環，提升免疫力，但非人人適合。醫生推介5大類食物，列舉20款有助抗炎、增強免疫力的食物例子，讓大家預防及紓緩感冒不適症狀。
20款食物抗炎增免疫力
台灣內科醫生傅裕翔及牙科醫生黃文龍於Facebook專頁上發文表示，冬季為流感高峰季節，市民可從飲食入手增強自身免疫力，對抗外在病毒和細菌。他又列出5類有助增強免疫力及抗發炎的食物：
內容獲「你的主廚醫師 傅裕翔 高齡醫學內科 新北五股成泰 長照養生抗老慢性病專業」授權轉載
同場加映：4款飲品可治感冒
台灣營養師李婉萍早前在Facebook專頁表示，生病時身體的確需要大量水分幫助消滅病菌，但其實並非只能喝水。她推介4款飲品，在生病感冒時有助加速康復：
內容獲「李婉萍營養師」授權轉載
延伸閱讀：5類人小心感冒引發肺炎
台灣胸腔內科黃翰禮醫生曾指出，勿輕忽小感冒，因為肺炎是常見的感冒併發症，感染會影響肺部擴張，對於長者或患有慢性病者來說是雪上加霜。因此應該多休息，不要等到出現呼吸急促或咳到胸痛等症狀才求醫。
他又呼籲民眾在感冒季節期間，出入公共場所要多洗手和戴好口罩，而且要多喝水、睡眠充足、攝取足夠養分及疫苗接種預防。而以下5類人士千萬不可對感冒掉以輕心，否則可引發輕度或重度的肺炎：
預防肺炎6方法
台灣胸腔內科鄭世隆主任亦曾表示，不少長者患上流行性感冒後容易併發肺炎，而其病徵往往因不明顯，以致易令家人忽略，到發現時恐已出現呼吸衰竭、敗血性休克昏迷等致命症狀，需送入深切治療部。
除了種接疫苗，以下6種方法可有效預防肺炎：
撰文：Ronald
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