感冒｜喉咙痛感冒饮姜茶愈饮愈伤？ 医生推介20款食物消炎增免疫力
更新时间：12:13 2022-12-29 HKT
发布时间：12:13 2022-12-29 HKT
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冬季容易诱发伤风感冒，不少人都会透过食疗改善症状。有医生表示吃姜、饮姜茶有助减轻发炎症状、促进血液循环，提升免疫力，但非人人适合。医生推介5大类食物，列举20款有助抗炎、增强免疫力的食物例子，让大家预防及纾缓感冒不适症状。
20款食物抗炎增免疫力
台湾内科医生傅裕翔及牙科医生黄文龙于Facebook专页上发文表示，冬季为流感高峰季节，市民可从饮食入手增强自身免疫力，对抗外在病毒和细菌。他又列出5类有助增强免疫力及抗发炎的食物：
内容获「你的主厨医师 傅裕翔 高龄医学内科 新北五股成泰 长照养生抗老慢性病专业」授权转载
同场加映：4款饮品可治感冒
台湾营养师李婉萍早前在Facebook专页表示，生病时身体的确需要大量水分帮助消灭病菌，但其实并非只能喝水。她推介4款饮品，在生病感冒时有助加速康复：
内容获「李婉萍营养师」授权转载
延伸阅读：5类人小心感冒引发肺炎
台湾胸腔内科黄翰礼医生曾指出，勿轻忽小感冒，因为肺炎是常见的感冒并发症，感染会影响肺部扩张，对于长者或患有慢性病者来说是雪上加霜。因此应该多休息，不要等到出现呼吸急促或咳到胸痛等症状才求医。
他又呼吁民众在感冒季节期间，出入公共场所要多洗手和戴好口罩，而且要多喝水、睡眠充足、摄取足够养分及疫苗接种预防。而以下5类人士千万不可对感冒掉以轻心，否则可引发轻度或重度的肺炎：
预防肺炎6方法
台湾胸腔内科郑世隆主任亦曾表示，不少长者患上流行性感冒后容易并发肺炎，而其病征往往因不明显，以致易令家人忽略，到发现时恐已出现呼吸衰竭、败血性休克昏迷等致命症状，需送入深切治疗部。
除了种接疫苗，以下6种方法可有效预防肺炎：
撰文：Ronald
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