穿襪保暖｜穿襪睡覺更凍？用1物暖腳最有效 日本專家教5招暖身
更新時間：15:00 2023-01-15 HKT
發佈時間：15:00 2023-01-15 HKT
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天氣寒冷，不少人睡覺會穿襪子保暖，以免雙腳冰冷。但有日本專家指出，穿襪子睡覺不僅無法保暖，反而令人感覺更寒冷。專家指出，有提出5個保暖又保濕的貼士，教導民眾如何保暖。
冬天保暖保濕5大方法
日本醫學節目《主治醫師診所》（主治医が見つかる診療所）引述一項問卷調查結果指，體寒及皮膚乾燥是女性在冬天2大煩惱，節目組邀請了專家教禦寒和保濕方法：
保暖方法：想保暖可吃甚麼食物？
日本漢方內科醫生石原新菜在節目指出，冬天宜吃陽性食物暖身，少吃陰性食物，她列舉例子如下：
保暖方法：穿腰封、睡覺穿襪子可保暖？
保暖方法：浸浴、飲1種湯更有效暖身？
延伸閱讀：暖包放4部位最暖
日本醫學博士福田千晶曾在其著作《暖活：手腳冰冷隱藏著可怕的危機！》中提及，有9成人都習慣把暖包在衫袋裡，然後用手搓揉取暖，但其實這是錯誤的做法。她又表示，人體有許多可以令全身溫暖的穴位，如果感到寒冷，將暖包放在以下4個部位，就可令全身都感到溫暖：
同場加映：最保暖蓋被方法+穿衣方法
日本節目《教えてもらう前と後》早前列出3種蓋被方法，溫度可相差逾4°C。如下：
戴頸巾最保暖方法
另外，節目《教えてもらう前と後》亦教如何戴頸巾最保暖：
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