穿袜保暖｜穿袜睡觉更冻？用1物暖脚最有效 日本专家教5招暖身
更新时间：15:00 2023-01-15 HKT
发布时间：15:00 2023-01-15 HKT
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天气寒冷，不少人睡觉会穿袜子保暖，以免双脚冰冷。但有日本专家指出，穿袜子睡觉不仅无法保暖，反而令人感觉更寒冷。专家指出，有提出5个保暖又保湿的贴士，教导民众如何保暖。
冬天保暖保湿5大方法
日本医学节目《主治医师诊所》（主治医が见つかる诊疗所）引述一项问卷调查结果指，体寒及皮肤干燥是女性在冬天2大烦恼，节目组邀请了专家教御寒和保湿方法：
保暖方法：想保暖可吃甚么食物？
日本汉方内科医生石原新菜在节目指出，冬天宜吃阳性食物暖身，少吃阴性食物，她列举例子如下：
保暖方法：穿腰封、睡觉穿袜子可保暖？
保暖方法：浸浴、饮1种汤更有效暖身？
延伸阅读：暖包放4部位最暖
日本医学博士福田千晶曾在其著作《暖活：手脚冰冷隐藏著可怕的危机！》中提及，有9成人都习惯把暖包在衫袋里，然后用手搓揉取暖，但其实这是错误的做法。她又表示，人体有许多可以令全身温暖的穴位，如果感到寒冷，将暖包放在以下4个部位，就可令全身都感到温暖：
同场加映：最保暖盖被方法+穿衣方法
日本节目《教えてもらう前と后》早前列出3种盖被方法，温度可相差逾4°C。如下：
戴颈巾最保暖方法
另外，节目《教えてもらう前と后》亦教如何戴颈巾最保暖：
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