鼻敏感｜轉季鼻敏感發作狂流鼻水 營養師推介14款抗敏食物
更新時間：18:00 2022-10-22 HKT
發佈時間：18:00 2022-10-22 HKT
發佈時間：18:00 2022-10-22 HKT
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每逢轉季鼻敏感發作，出現瘋狂打噴嚏、流鼻水及鼻塞等徵狀，令人相當苦惱。根據統計，每4個港人就有1個患鼻敏感。有營養師表示，有15款食物有對抗過敏性鼻炎，紓緩季節性過敏。
台灣營養師王證瑋在其facebook專頁上表示，一到天氣轉變，許多人就會開始出現打噴嚏、眼睛癢、鼻子癢、流鼻水及鼻塞等症狀，而這些症狀若持續超過3天，即過敏性鼻炎發作。除了靠藥物改善症狀外，有研究發現，可以補充關鍵食物控制發炎來幫助對抗過敏。
14款紓緩過敏食物
他又指，發炎反應其實是一種自然過程，可幫助身體癒合，免受感染或疾病等侵害；而「過敏」就是免疫系統對身體物質反應過度的結果。以下為14款有助對抗季節性過敏的食物：
內容獲「營養小當家_阿罐營養師」授權刊登
同場加映：14款天然食物保護氣管
台灣營養師余朱青近日在其facebook專頁分享14款保護氣管的天然食物，特別適合在季節交替時食用。
滋潤保養喉嚨、潤滑氣管肺部：
紓緩過敏不適、增強呼吸道抵抗力：
最後，她建議大家少吃加工食品，選擇天然的食材，而當造食材營養豐富，多多攝取健康又美味。
同場加映：8招預防黴菌過敏
台灣基因營養功能醫學專家劉博仁醫生曾表示，黴菌過敏不只引致皮膚及鼻子過敏，對於免疫力較弱人士，甚至會導致鼻竇、支氣管肺部的感染。他指出，患有黴菌過敏的人士，一定要注意以下8件事，提防家中容易滋生黴菌的位置及物件：
撰文：Jack
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