鼻敏感｜转季鼻敏感发作狂流鼻水 营养师推介14款抗敏食物
更新时间：18:00 2022-10-22 HKT
发布时间：18:00 2022-10-22 HKT
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每逢转季鼻敏感发作，出现疯狂打喷嚏、流鼻水及鼻塞等征状，令人相当苦恼。根据统计，每4个港人就有1个患鼻敏感。有营养师表示，有15款食物有对抗过敏性鼻炎，纾缓季节性过敏。
台湾营养师王证玮在其facebook专页上表示，一到天气转变，许多人就会开始出现打喷嚏、眼睛痒、鼻子痒、流鼻水及鼻塞等症状，而这些症状若持续超过3天，即过敏性鼻炎发作。除了靠药物改善症状外，有研究发现，可以补充关键食物控制发炎来帮助对抗过敏。
14款纾缓过敏食物
他又指，发炎反应其实是一种自然过程，可帮助身体愈合，免受感染或疾病等侵害；而「过敏」就是免疫系统对身体物质反应过度的结果。以下为14款有助对抗季节性过敏的食物：
内容获「营养小当家_阿罐营养师」授权刊登
同场加映：14款天然食物保护气管
台湾营养师余朱青近日在其facebook专页分享14款保护气管的天然食物，特别适合在季节交替时食用。
滋润保养喉咙、润滑气管肺部：
纾缓过敏不适、增强呼吸道抵抗力：
最后，她建议大家少吃加工食品，选择天然的食材，而当造食材营养丰富，多多摄取健康又美味。
同场加映：8招预防霉菌过敏
台湾基因营养功能医学专家刘博仁医生曾表示，霉菌过敏不只引致皮肤及鼻子过敏，对于免疫力较弱人士，甚至会导致鼻窦、支气管肺部的感染。他指出，患有霉菌过敏的人士，一定要注意以下8件事，提防家中容易滋生霉菌的位置及物件：
撰文：Jack
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