霜降養生｜必食7款平補蔬果肉類 忌吃1物傷肺 飲紅茶都可養生
更新時間：12:48 2022-10-21 HKT
發佈時間：12:48 2022-10-21 HKT
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周日(10月23日)便是霜降，是秋季中最後一個節氣，霜降時分進補，比起冬季，甚至整年中任何時節進補都重要，因為秋天做好準備，相比於冬天來到時才進補，更能事半功倍，這正是中醫學上所指的「補冬不如補霜降」。
補冬不如補霜降
此時，飲食上宜「平補」，多食滋潤的食物防燥，亦不宜大補、過補外，並要注意保暖，小心日夜溫差大，以及要保濕。
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