秋燥｜天氣乾燥易咳流鼻血 中醫教3步驟止血+推介滋潤食療
更新時間：16:55 2022-10-18 HKT
發佈時間：16:55 2022-10-18 HKT
發佈時間：16:55 2022-10-18 HKT
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秋天讓人口乾舌燥，不時想咳兩聲，甚至鼻腔傳來血腥味，鼻水出現血絲，也容易流鼻血！註冊中醫師梁尹倩（Cinci）在「CheckCheckCin」facebook專頁指這些症狀都是受到秋燥的影響，她教大家處理流鼻的方法，亦推介一款潤肺涼血止血的食療，紓緩流鼻血的症狀。
3個步驟止鼻血
梁醫師解釋，有些人鼻黏膜本身較薄，天氣乾燥令鼻黏膜變得特別乾；如果加上平日有搓鼻、挖鼻的習慣，或者多吃煎炸油膩、重口味食物，加上睡眠不足，就更容易流鼻血。一旦流鼻血也不同怕，梁醫師教大家3個步驟止鼻血。
點擊大圖即睇流鼻血處理方法：
滋潤止流血食療
想減少流鼻血的情況，梁醫師建議大家滋陰潤燥，適時補充水份，適量飲用蜂蜜水，睡覺時床邊可以放一杯水，有需要可以用蒸氣潤鼻以保持鼻腔濕潤，少吃煎炸油膩食物，適量飲用涼血滋潤湯水或茶療，例如茅根有涼血止血、清熱利尿的作用，蓮藕亦有清熱解渴、止血化痰、養胃滋陰的功效，她為大家推介一款茶療，有助紓緩流鼻血。
點擊大圖即睇雪梨茅根茶做法：
內容獲註冊中醫師梁尹倩授權轉載
梁尹倩（Cinci EC）：香港註冊中醫，修畢美國佩柏戴恩大學工商管理學士、香港大學中醫全科學士及中文大學針灸學理學碩士，《飲湯》系列作者及兩孩之母。
同場加映：更多滋潤食療
秋天除了容易流鼻血，身體也較容易缺少水份。註冊中醫師梁尹倩（Cinci）早前在「CheckCheckCin」facebook專頁分別分享清熱潤燥湯水，有助紓緩便秘、喉嚨痛等上火問題。
霸王花沙參玉竹湯的功效、材料及做法如下：
「紅蘿蔔雪梨沙參玉竹湯」及「雪梨蓮藕白茅根湯」的功效、材料及做法如下：
撰文：Ricca
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