秋燥｜天气干燥易咳流鼻血 中医教3步骤止血+推介滋润食疗
更新时间：16:55 2022-10-18 HKT
发布时间：16:55 2022-10-18 HKT
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秋天让人口干舌燥，不时想咳两声，甚至鼻腔传来血腥味，鼻水出现血丝，也容易流鼻血！注册中医师梁尹倩（Cinci）在「CheckCheckCin」facebook专页指这些症状都是受到秋燥的影响，她教大家处理流鼻的方法，亦推介一款润肺凉血止血的食疗，纾缓流鼻血的症状。
3个步骤止鼻血
梁医师解释，有些人鼻黏膜本身较薄，天气干燥令鼻黏膜变得特别干；如果加上平日有搓鼻、挖鼻的习惯，或者多吃煎炸油腻、重口味食物，加上睡眠不足，就更容易流鼻血。一旦流鼻血也不同怕，梁医师教大家3个步骤止鼻血。
点击大图即睇流鼻血处理方法：
滋润止流血食疗
想减少流鼻血的情况，梁医师建议大家滋阴润燥，适时补充水份，适量饮用蜂蜜水，睡觉时床边可以放一杯水，有需要可以用蒸气润鼻以保持鼻腔湿润，少吃煎炸油腻食物，适量饮用凉血滋润汤水或茶疗，例如茅根有凉血止血、清热利尿的作用，莲藕亦有清热解渴、止血化痰、养胃滋阴的功效，她为大家推介一款茶疗，有助纾缓流鼻血。
点击大图即睇雪梨茅根茶做法：
内容获注册中医师梁尹倩授权转载
梁尹倩（Cinci EC）：香港注册中医，修毕美国佩柏戴恩大学工商管理学士、香港大学中医全科学士及中文大学针灸学理学硕士，《饮汤》系列作者及两孩之母。
同场加映：更多滋润食疗
秋天除了容易流鼻血，身体也较容易缺少水份。注册中医师梁尹倩（Cinci）早前在「CheckCheckCin」facebook专页分别分享清热润燥汤水，有助纾缓便秘、喉咙痛等上火问题。
霸王花沙参玉竹汤的功效、材料及做法如下：
「红萝卜雪梨沙参玉竹汤」及「雪梨莲藕白茅根汤」的功效、材料及做法如下：
撰文：Ricca
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