熱氣|天氣乾燥口乾熱氣 中醫推介茶療清熱潤喉 (附食譜)
更新時間:17:45 2022-09-27
發佈時間:17:45 2022-09-27
發佈時間:17:45 2022-09-27
風高物燥,近日很多患者都以「熱氣」、「上火」來求診。 他們表現多以嘴唇乾裂、口乾渴、舌脹痛,大便乾硬欠暢,甚至生口瘡為主訴。他們都否認進食熱氣食物,但就不明何以會出現「上火」的症狀。
人處於天地之間,必受天地四時之氣影響。秋天燥邪當令,不但傷人津液,更易於傷肺。近日香港氣溫仍嚴熱,濕度卻低,此為外燥。好比春天潮濕的外環境,令我們容易出現濕重的症狀。 秋燥也如是,因此,即使不吃熱氣食物,也容易感到身體易有燥熱上火的感覺。
清熱潤喉茶療
當上火時,大家可以煲以下食療以作紓緩,又或秋高氣爽,與友人戶外燒烤食多了,吃燒炙煎炸食物時,也可作為預防性食療,以作保健。
竹蔗茅根雪梨水
功效:清熱生津。此茶飲味道清甜,馬蹄、粟米又可提供膳食纖維,有助改善排便。
材料如下:
食材作用:
- 雪梨性味甘、寒,清熱生津,下氣潤燥,並可和胃降逆。
- 竹蔗能生津潤燥,清熱化痰。
- 紅蘿蔔性味甘、平;能健脾化滯,潤燥明目。
- 白茅根味甘性涼,中空有節,古代醫家認為它最善透發臟腑鬱熱,入肺能清熱以寧嗽定喘。
- 鮮茅根能入胃滋陰以生津止渴,所以對肺胃熱症;如咳血、吐血、鼻血、小便下血,都能起效。
- 粟米,既能增加天然甜味,更助利尿,令燥熱之邪從小便而去,預防並改善身體燥熱的症狀。
撰文:註冊中醫師 謝嘉雯
以上內容由名人+提供,標題經星島頭條編輯修改
《星島頭條》APP經已推出最新版本,請立即更新,瀏覽更精彩內容:https://bit.ly/3yLrgYZ
最Hit
樂悠咭八達通優惠|樂悠咭升級1功能 即免費領取$100八達通增值額 附3步登記教學
2024-05-03 11:44
深圳口岸免費巴士線5月新增至13條線!羅湖/福田/蓮塘/皇崗/深圳灣口岸免費巴士乘搭全攻略
2024-05-04 08:00
2分鐘決定買誠哥盤 收樓無奈接火棒 90後夫婦望樓價越來越好「唔好跌得咁誇張」
2024-05-04 06:00
69歲TVB綠葉揸波子貼錢開工?常演大佬無家者實為時尚達人 曾被傳擁一幢物業
2024-05-03 13:00
北上注意|廣東明或有大暴雨 深圳隨時有冰雹來襲
17小時前