專注力不足與過度活躍 | 改善症狀 提升學童執行能力訓練
更新時間:12:00 2021-09-17
發佈時間:12:00 2021-09-17
發佈時間:12:00 2021-09-17
精神科專科醫生丁錫全指,專注力不足與過度活躍症(ADHD)小朋友在執行功能上有缺失,其實很多小朋友都可能有同樣問題。
‧缺乏時間管理觀念:開學後小朋友生活繁忙,清早起牀,忙梳洗、着校服、食早餐,準時上學。下午放學後,上補習班、上興趣班,完成家課才有時間輕鬆一下。家長更希望子女多做運動,強健體魄、發育成長。時間緊逼,家長很自然不斷催促,小朋友便會很被動,依賴父母提醒,缺乏時間管理動力。
俗語「皇帝唔急太監急」!幼稚園老師已經教導了小朋友時間觀念,家長可以與子女共同訂定每日生活時間表,小朋友按時完成,培養良好生活習慣。周末假期,當小朋友及早完成溫習,便可享受假期活動。讓小朋友謹記家人的生日期,預早準備生日禮物。
‧怕悶沒組織能力:不同文化有不同的處理方法,德國人、日本人及英國人,喜歡按緩急先後逐一處理;意大利人、法國人及中國人,喜歡按喜好次序處理,很難作比較。ADHD小朋友害怕沉悶及重複的工作,不容易貫徹到底。家長必須作出平衡,冗長的工作比較沉悶,適當的時候要給孩子休息一下,或增加趣味性,以助小朋友努力完成。解決問題有不同方法,避免墨守成規,一成不變,學習靈活處理。
‧勿拖延坐言起行:惰性是人類的劣根性,正如大家都知道運動的重要及好處,但遲遲都未開始或養成習慣。良好的收拾物品習慣,可減低拖拖拉拉的機會及惰性。可讓小朋友學習校鬧鐘,早點起牀準備上學。一日之計在於晨,早起鳥兒有蟲吃,很多成功人士都是堅守信念、坐言起行。
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