【甩頭髮】預防脫髮禿頭 從洗髮吹頭做起 皮膚科醫生拆解 潔護頭髮迷思
發佈時間：11:00 2021-03-26 HKT
「如果一定要將頭髮生長加上一個期限，我希望是……一萬年！」
「曾經有好多頭髮喺頭度，但我無好好珍惜，等到失去嘅時候才後悔莫及，人世間最痛苦嘅事莫過於此，如果上天可以給我機會再來一次，我會跟自己講，一定要聽醫生話，別再執迷靠用貴價洗髮水護髮素防止甩頭髮，最重要係用得其法，以及由洗髮、吹頭正確步驟做起……」
辨別不正常掉髮
恃年輕頭髮濃密，愛染髮、電髮，但隨年漸長，髮量難免漸減，這時才反思一直以來是否「虧待」了自己的頭髮？
皮膚科專科醫生林嘉雯說：「脫髮可分為正常或不正常，正常的新陳代謝，會使我們一天甩五十至一百條頭髮。而過度的脫髮可由不同原因引致，譬如遺傳，有百分之九十五的男性型脫髮或雄禿是因遺傳引致，症狀是髮線向後移形成M字額，最後變成地中海。女士也可因遺傳而引起脫髮，症狀是前額及頭頂髮量變少，分界漸變明顯。其他原因則有由藥物引起，又或壓力及皮膚問題如真菌感染、嚴重的頭瘡或脂溢性皮炎等所致。」
水溫勿逾攝氏三十七度
要頭髮健康，平日須依正確方法護理，林醫生指，許多人貪舒服，用熱水洗頭連沖身，洗頭的水溫最好別超過攝氏三十七度，因熱水會傷害頭髮及頭皮。另應控制洗髮時間，過度清洗會使頭髮及頭皮乾燥。洗頭時用指頭的肉來按摩頭皮，勿用指甲，因有機會抓傷頭皮，造成皮膚受細菌感染。無論多貴的洗頭水，切記要把其沖淨，方可減低堵塞頭皮毛孔的機會。護髮素只須塗抹在髮梢及頭髮中部，不應塗到頭皮，以及亦要徹底沖洗。至於用量方面以足夠便可，因如用太多，容易增加頭皮敏感機會。
如何減少吹髮傷害？
現時的風筒功能五花八門，都宣稱不會傷髮，林醫生笑言，吹頭的技巧比產品的各項功能更為重要，使用風筒吹頭髮的時候，應該把風筒的溫度調到最低，風筒和頭皮之間的距離不易過近，以減少熱風對頭皮及頭髮的傷害。「溫度過高的熱風有機會使髮質受損，而且如髮質較乾、有皮膚敏感或濕疹的人士，他們的頭皮亦較易產生過敏反應，尤其是於天氣乾燥的時候。」
加強版護髮習慣
外出時撐傘或戴帽子來遮陽，除了可防皮膚曬傷，也有保護頭髮。
不過度染髮或燙髮。
別過度使用電熱產品如捲髮器、電熱造型梳、吹風機等，以防可能因為高溫傷害頭髮。如一定要使用這些產品，須盡量減少這些產品接觸頭髮的時間，尤其在頭髮非常乾燥、容易斷裂的狀態下，平日亦不要頻密使用這些產品。
勿把頭髮綁得太緊。
駁髮最多維持兩至三個月，並注意保持頭皮衞生。
不過度梳頭，此舉只會造成頭皮過度被拉扯，日常只需要於有需要整理頭髮的時候才梳頭便可。
