【甩头发】预防脱发秃头 从洗发吹头做起 皮肤科医生拆解 洁护头发迷思
发布时间：11:00 2021-03-26 HKT
「如果一定要将头发生长加上一个期限，我希望是……一万年！」
「曾经有好多头发喺头度，但我无好好珍惜，等到失去嘅时候才后悔莫及，人世间最痛苦嘅事莫过于此，如果上天可以给我机会再来一次，我会跟自己讲，一定要听医生话，别再执迷靠用贵价洗发水护发素防止甩头发，最重要系用得其法，以及由洗发、吹头正确步骤做起……」
辨别不正常掉发
恃年轻头发浓密，爱染发、电发，但随年渐长，发量难免渐减，这时才反思一直以来是否「亏待」了自己的头发？
皮肤科专科医生林嘉雯说：「脱发可分为正常或不正常，正常的新陈代谢，会使我们一天甩五十至一百条头发。而过度的脱发可由不同原因引致，譬如遗传，有百分之九十五的男性型脱发或雄秃是因遗传引致，症状是发线向后移形成M字额，最后变成地中海。女士也可因遗传而引起脱发，症状是前额及头顶发量变少，分界渐变明显。其他原因则有由药物引起，又或压力及皮肤问题如真菌感染、严重的头疮或脂溢性皮炎等所致。」
水温勿逾摄氏三十七度
要头发健康，平日须依正确方法护理，林医生指，许多人贪舒服，用热水洗头连冲身，洗头的水温最好别超过摄氏三十七度，因热水会伤害头发及头皮。另应控制洗发时间，过度清洗会使头发及头皮干燥。洗头时用指头的肉来按摩头皮，勿用指甲，因有机会抓伤头皮，造成皮肤受细菌感染。无论多贵的洗头水，切记要把其冲净，方可减低堵塞头皮毛孔的机会。护发素只须涂抹在发梢及头发中部，不应涂到头皮，以及亦要彻底冲洗。至于用量方面以足够便可，因如用太多，容易增加头皮敏感机会。
如何减少吹发伤害？
现时的风筒功能五花八门，都宣称不会伤发，林医生笑言，吹头的技巧比产品的各项功能更为重要，使用风筒吹头发的时候，应该把风筒的温度调到最低，风筒和头皮之间的距离不易过近，以减少热风对头皮及头发的伤害。「温度过高的热风有机会使发质受损，而且如发质较干、有皮肤敏感或湿疹的人士，他们的头皮亦较易产生过敏反应，尤其是于天气干燥的时候。」
加强版护发习惯
外出时撑伞或戴帽子来遮阳，除了可防皮肤晒伤，也有保护头发。
不过度染发或烫发。
别过度使用电热产品如卷发器、电热造型梳、吹风机等，以防可能因为高温伤害头发。如一定要使用这些产品，须尽量减少这些产品接触头发的时间，尤其在头发非常干燥、容易断裂的状态下，平日亦不要频密使用这些产品。
勿把头发绑得太紧。
驳发最多维持两至三个月，并注意保持头皮衞生。
不过度梳头，此举只会造成头皮过度被拉扯，日常只需要于有需要整理头发的时候才梳头便可。
