大港腳闖中超｜茹子楠與北京國安的故事 走過至親離世傷痛 靠極致自律站穩正選

2026年初，帶著在梅州客家四年的歷練與沉澱，28歲的港隊主力右閘茹子楠，以自由身加盟中超傳統豪門北京國安。當他踏入震撼的北京工人體育場，穿起那件承載著「永遠爭第一」信仰的綠色波衫時，這位大港腳本以為迎來了職業生涯的新高峰。然而命運卻跟他開了一個殘酷的玩笑，迎接他的，是一段充滿淚水、汗水與遺憾的幽谷。透過香港電台節目《大港腳闖中超》的鏡頭，我們走進茹子楠的內心世界，見證他如何咬緊牙關，迎來破繭而出的一刻。

躊躇滿志遇當頭棒喝 雙重打擊陷至暗時刻

頂著「大港腳」的光環加盟首都球會，茹子楠躊躇滿志，卻在3月代表國安出戰的第一場比賽，對陣上海海港的超級盃中遭遇當頭棒喝。該仗他僅踢了半場，便因拉傷被迫退下火線，隨後更面臨長達一至兩個月的休戰期。

傷患的折磨已令初來乍到的茹子楠備受煎熬，但更沉重的打擊卻在季前集訓期間接踵而至。從小照顧他長大、感情極深的嬤嬤不幸離世。回憶起這段往事，茹子楠的語氣中仍難掩內疚與無力感：「她離世前一天，其實我知道她身體不太好，不太能負荷。但當我決定回去的時刻，她在下一個早上已經離世了。」孤身在北京，無法見至親最後一面，他坦言：「當時真的很不開心，家裡發生事卻很難回去面對，我覺得這是做職業足球員最艱難的地方。」

兄弟扶持與極致自律 咬緊牙關走出低谷

陷入身體與心理的雙重低谷，但茹子楠沒有選擇沉淪。在康復期間，國安物理治療師 Marvin Bath 對他的職業態度大為讚嘆：「他每周都會主動來加練和恢復。有些球員傷癒後就覺得不需要再做什麼，但他會以球員角度思考如何進步，這顯示了他極度專業的心態。」

除了自身的極致自律，球隊上下的溫暖亦是拉他一把的關鍵。正如隊長張稀哲所言，雖然茹子楠性格靦腆、平時話不多，但陣中的隊友甚至外援都不時會主動跟他開玩笑，幫助這位香港男孩融入更衣室。而同樣說廣東話、同聲同氣的國腳隊友林良銘，更成為了他的情緒出口。熱愛咖啡的兩人，經常一起「吹水」散心。林良銘深知兄弟的苦楚：「他剛來就有競爭壓力，加上受傷，心裡肯定難過。我們平時會交流心事，讓他發洩一下。」茹子楠亦感激地說：「有一個人陪著吹吹水，說自己哪裡做得不好，甚至一起罵罵人，對紓解壓力真的很有幫助。」

護脛上的思念 迎來工體情感爆發

在汗水與淚水的交織下，茹子楠終於迎來了破繭而出的一刻。5月15日中超第12輪，復出後的第四場比賽，茹子楠踢足全場，在超過四萬名球迷的見證下，轟入加盟國安後的處子球。

入球後的那一刻，茹子楠單膝跪地，一手拿著寫有「Gram」代表嬤嬤字樣的護脛，單手指天。那一刻，所有的壓力、傷痛與遺憾，似乎都在工體的歡呼聲中得到釋放。茹子楠在賽後訪問中動情地說：「我知道嬤嬤一直在天上，這個入球就是送給她的。」

傳承香港精神 冀未來回饋青訓

從當年參與父親有份創辦的青年球隊「小南國」四處集訓與比賽，到如今站穩中超豪門正選，茹子楠深知大港腳的使命：「內地球員基本功很紮實，這是我們需要學習的。但香港球員很有性格，落到場就百分百出力，無論如何都不會放棄。」

經歷過高山低谷，茹子楠的心態已變得更加強大與成熟。展望五年後的自己，他期盼33歲時有機會為港隊征戰亞洲盃，甚至出外闖蕩。而對於孕育他的香港足球，他亦早有打算：「到時是時候回饋香港了，希望可以教小朋友，辦一個屬於自己的『小南國』。」由香港到北京，由當年「小南國」四處征戰的小朋友，到真正穿起國安球衣在幾萬人面前入波，茹子楠正用雙腳與汗水，寫下屬於大港腳最熱血、最動人的篇章。
 

「中超生存法則」港將踢邊後衛有優勢

在競爭激烈、外援林立的中超聯賽，香港球員要在傳統豪門佔一席位絕非易事。然而，近年如效力上海申花的陳晉一，以及北京國安的茹子楠等「大港腳」，卻不約而同地在中超的邊路位置站穩陣腳。究竟港將北上發展有何獨特優勢與生存之道？透過北京國安足球俱樂部總經理馬永明（Matthias Brosamer）、隊長張稀哲及隊友林良銘的視角，為球迷拆解這套「中超生存法則」。

避開中路肉搏 邊路成最佳突破口

要在中超立足，選對位置或許是第一步。國安隊長張稀哲一語道破港將的生存密碼：「在中超踢波，最好踢出來的位置就是邊後衛或者邊前衛。因為其他中路包括前鋒、中後衛都被外援佔據了。」他更指出，邊路球員經常要與各路外援直接對位，會取得進步。此外，張稀哲直言在球隊困難的一年，這位港將帶來了積極的變化：「他的上下往返能力，包括傳中都很好。我們雖然平時溝通不多，但在球場上卻很有默契。」

「人狠話不多」 100%投入征服高層

除了戰術契合，香港球員極高的職業素養，更是他們贏得大球會青睞的關鍵。曾任拜仁慕尼黑亞洲體育主管、現任北京國安總經理的德國人馬永明，對茹子楠給予了極高評價：「在茹子楠加盟北京之前，我看過他很多比賽，包括港隊的比賽我也會看。我覺得他是一個踢球『人狠話不多』的人，把自己所有的能量全都專注在球場上。」茹子楠的自律同樣是馬永明選擇他的原因：「我聽說他在訓練場是會加練的球員。他很認真，來訓練投入100%，我們需要這樣的隊員。」

落場百分百出力 展現香港球員獨有性格

在對手與隊友眼中，香港球員在場上的拼勁同樣令人印象深刻。國腳隊友林良銘回憶起以往作為對手交鋒時，笑言茹子楠速度快又「黏人」，在防守端是個令人非常煩惱的對手。

這種落到場就百分百出力、無論如何都不會放棄的香港球員特質，加上極致的自律，正是大港腳們的立足之本。憑藉這套生存法則，茹子楠成功在中超的夾縫中破繭而出，闖出屬於自己的一片天。
 

茹子楠得到國安球迷偏愛 「勝也愛你，敗也愛你」 

作為中超傳統豪門，北京國安不僅擁有狂熱的足球氛圍，更具備海納百川的包容力。無論是外籍高層還是外地球員，往往都能迅速找到歸屬感。德國籍體育總經理馬永明不僅擁有一個地道的中文名，更能以流利的普通話與職球員交流，深諳內地風土人情。

這種由上而下的開放環境，讓隻身北上的茹子楠放下了初來乍到的忐忑。為了盡快與隊友打成一片，這位香港男孩積極苦練普通話。茹子楠坦言：「剛來的時候確實有點不習慣，但我逼自己多用普通話和大家溝通。現在平時開玩笑、聊戰術都完全沒問題，隊友們真的很照顧我。」

除了球隊內部的溫暖，北京國安球迷的熱情更是融化隔閡的最大動力。京城球迷對這位拼勁十足的「大港腳」展現出極大的偏愛。有國安死忠球迷直言：「『勝也愛你，敗也愛你』小茹在場上那股拼命三郎的勁頭，正是我們北京球迷最看重的，他早就是咱們自家孩子了。」在這座城市的足球信仰包圍下，茹子楠似乎已經找到了他第二個家。

訪問內容節選自香港電台《大港腳闖中超》電視製作，更多精彩視頻內容請留意逢周二晚上9時30分，港台電視31播出。