豬膶毒素高有重金屬恐致癌？ 營養師揭1部位比豬肝更毒 附安全食法
更新時間：13:37 2023-11-10
發佈時間：13:37 2023-11-10
發佈時間：13:37 2023-11-10
字體大小
不少港人愛吃豬肝（豬膶），最近坊間有傳言指，豬肝含有毒素，經常進食可能會導致中毒，到底孰真孰假？有營養師拆解迷思，並指出豬隻有1個部位的毒素比豬肝更高，更要小心！此外，買豬肉回家後可以洗嗎？放室溫解凍的方法超錯，會導致細菌爆增，恐食物中毒？
豬膶毒素高含重金屬？1部位比豬肝更毒！
最近出現豬肝有毒致癌的傳言，事實查核網站MyGoPen查證事件，拆解迷思：
營養師陳俞均指出，肝臟是分解和排出毒素的器官。當豬肝將有毒物質分解後，就會隨尿液或糞便排出，不會將毒素留在肝臟，因此不必擔心豬肝含有毒素。
但她補充，豬隻毒素最高的部位其實是豬腰，因為當毒素由肝臟被排出後，就會經由腎臟、膀胱排出體外。如果豬隻本身的腎功能有問題，就可能會有毒素殘留，風險比豬肝更高。
豬肝含重金屬鉛 營養師教安全食法
然而，雖然豬肝不會有殘留毒素，但卻可能會有殘留的重金屬鉛，加上豬肝的飽和脂肪酸較高，進食後會增加體內膽固醇。陳俞均建議每餐只進食60至90克份量的豬肝，避免因進食過量導致重金屬或膽固醇超標。
重金屬會傷腎，可致不育？根據本港食安中心資料，若長期攝取重金屬鉛，會對人體健康造成10大影響：
營養師陳俞均表示，新鮮豬肝應該呈暗紅色，不會出現斑點，而且從表面上可看見水潤的光澤及彈性。如果豬肝泛白或呈橘黃色，就可能是患有脂肪肝的豬隻，或者豬肝太肥，不宜食用。
生豬肉不可以洗？ 專家揭10大錯誤煮食習慣
美國CDC曾列出10大錯誤煮食習慣，包括不可以洗生豬肉，否則可能會增加細菌傳播風險。10大錯誤習慣如下：
豬肉類放室溫解凍超錯？食安中心教正確解凍方法
本港食安中心曾進行測試，用4種常用的方法解凍冷藏肉類，並比較不同方法的安全程度。測試結果如下：
延伸閱讀：12大豬內臟脂肪含量 豬紅最低
相關文章：
海鮮重金屬｜魚類3部位含重金屬恐中毒傷腦 12種魚高危 專家教1招減風險
《星島頭條》APP經已推出最新版本，請立即更新，瀏覽更精彩內容：https://bit.ly/3yLrgYZ
最Hit
東張西望丨何太被爆疑似婚姻經歷細節！被指曾於國內結婚 「已故何太妹妹」反擊何伯？
2024-05-16 20:05
《東張西望》元老男主持慶祝結婚15周年 抽水何伯金句：好老婆要留俾自己！
2024-05-16 20:30
內地女驚嘆港人超豪婚禮 新娘周身金器圍滿雙手／腰／胸前 中西合壁保留斟茶傳統 網民：貧窮限制我的想像
2024-05-16 15:47
