過瘦三高｜太瘦是假瘦？小心三高內臟下垂 醫生揭過瘦6大風險
發佈時間：20:38 2023-04-19
不僅肥人有「三高」，瘦人都會有！有醫生指出，普遍人會減肥追求變瘦，但體型過瘦也有不少影響。太瘦可能是「假瘦」，隱藏6大疾病風險，有損健康，例如出現三高、脫髮和無記性等問題。
過瘦6大疾病風險 恐患三高內臟下垂
台灣外科醫生江坤俊在節目《江P醫件事》中指出，現時崇尚「瘦就是美」、「愈瘦愈好」的風氣，雖然過重會出現代謝症後群，增加40%至60%罹患心血管疾病的機率，但過瘦同樣會潛藏不同健康問題，引發多種疾病。
江醫生列出過瘦可能出現的6大健康風險：
過瘦6大健康風險
1. 過瘦風險：心血管疾病
- 如果是假性瘦身的人士，肌肉流失而體脂仍然高，其三高風險與肥胖者差不多，此類人都會血管硬化和血脂過高的問題。「瘦不一定好，體脂正常才一定好」。
2. 過瘦風險：疾病導致身型變瘦
- 體重變輕可能是由糖尿病引致，因為身體不能用葡萄糖轉化成能量，只可以分解體脂作能量，所以身型會變瘦。
3. 過瘦風險：貧血、脫髮
- 有人減重的方式就是減少食量，這可能導致營養攝取不足，例如鐵質、維他命B12。
- 營養攝取不足可導致嚴重貧血，令人頭昏腦脹，繼而引發缺鐵性貧血、脫髮等健康問題。
4. 過瘦風險：記憶力衰退
- 因為大腦有60%是脂肪構成，而當過瘦者的體脂含量過低時，有機會影響到大腦細胞的功能，而造成認知問題，進而導致記憶力衰退。
5. 過瘦風險：內臟下垂
- 胃、大腸等器官需要腸繫膜固定，而腸繫膜則由脂肪組成，當身體過瘦時，腸繫膜會變太薄，從而減弱其固定內臟的功能。所以會造成胃下垂，甚至輕輕一動亦會令腎臟扭轉或或掉落。
6. 過瘦風險：雌激素分泌不足
- 女性過瘦可能會分泌不夠雌激素，有可能會令停經女性容易出現骨折。
過瘦還是過肥？ 30歲以上男女標準體脂
江坤俊醫生提醒，體脂比體重更重要，所以維持正常範圍的體脂率才是最重要。男性和女性的標準體脂比率如下：
- 30歲以上男性理想體脂率：17％至23％之間
- 30歲以上女性理想體脂率：20％至27％之間。
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