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減肥不用戒碳水?醫生推薦3類主食吃住瘦 吃綠豆沙加速燒脂更保護腸道
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減肥不用戒碳水?有醫生列出3種慢消化纖維食物可食住瘦,當中特別推介1款甜品可燃脂、防脂肪肝和護腸道。 減肥不用戒碳水? 醫生推薦3種食物食住瘦 減重醫生蕭捷健在Facebook專頁上指,在權威期刊《Cell Metabolism》上的一項研究發現,當大腸裡的擬桿菌遇上由高纖食物、抗性澱粉發酵而來的乙酸,可減少肝臟與內臟脂肪,效果如同進行低碳水飲食。 當吃下綠香蕉、冷卻過的蕃薯及燕麥這些富含抗性澱粉
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