【東周封面故事】揭極速收身之謎爆31歲陳凱琳教3子秘法

更新時間：10:08 2023-03-31
發佈時間：10:08 2023-03-31

一三年港姐冠軍、現年三十一歲的陳凱琳（Grace），一八年跟鄭嘉穎結婚後，四年「弄璋」三次。縱使孻仔今年一月才出生，但向來瘦底的她，剛於上月中現身擔任《第十六屆亞洲電影大獎》司儀時，已經收身成功，回復之前的苗條身形。
婚後轉型，主力做KOL的陳凱琳，貪更多時間照顧三個寶貝仔。日前，本刊就獨家直擊，陳凱琳和鄭嘉穎帶着四歲的大仔鄭承悅（Rafael），到大埔遊玩。原來，Grace教仔採用中西合璧的方法，現場所見，Rafael甚有家教，玩前都有問准媽媽；而她也放手讓大仔隨地玩泥沙、執石頭，探索大自然不同事物。

上月十二日，為《第十六屆亞洲電影大獎》擔任司儀的陳凱琳，已火速收身成功，並穿上低胸毛毛裝騷長腿。

飲食有法

一八年，陳凱琳（Grace）跟鄭嘉穎拉埋天窗之後，便密密「造人」，四年已經誕下三個兒子：大仔鄭承悅（Rafael）、二仔鄭承亮（Yannick）及三仔Carlos，他們現年分別：四歲、兩歲半及兩個多月。雖然已生了三胎，但由於Grace年輕懷孕，並且每次都是肥胎不肥人，故即使在今年一月中誕下孻仔，於三月中為《第十六屆亞洲電影大獎》擔任司儀時，她已火速收身成功，現場還大晒長腿。
事實上，Grace自選美至當人母，身形一直纖瘦，她坦言一方面是基因問題，體重從不曾超過一百磅，就連老公鄭嘉穎也讚她「得天獨厚」，早餐食蛋糕也不會肥。另一方面，她表示與飲食及運動有關：「我冇刻意逼自己瘦身，但非常注重健康生活態度，產後如常做適當運動，以及維持健康飲食習慣，好似啲人話：『三分靠運動、七分靠飲食』，所以自己間中亦食素，同埋避免食太多肉類。」
不過，Grace又補充一定要飲食均衡：「其實keep fit都可以食澱粉質，但要識揀健康嘅澱粉質，例如：紅米和糙米，呢類低升糖澱粉質即使食多咗，都唔容易肥；不過最緊要係保持營養所需！」此外，她產後既做紮肚療程又做瑜伽，這些都大有幫助收身之效。