應屆DSE考生：做運動減壓較少向家人求助

更新時間：10:54 2025-03-31 HKT
發佈時間：10:54 2025-03-31 HKT

學友社的最新調查發現，不少應屆文憑試考生面對考試壓力時，不願向人傾訴或求助，獨自紓壓成為主流的減壓方式。文憑試考生林栢祈昨日在記者會上表示，自己的壓力評分為7分，面對學業壓力時，他通常會做運動減壓、「麻醉自己」，較少尋求家人協助。

機構建議善用專業資源

調查結果顯示，大多數應屆考生傾向獨自紓壓。問及常用的減壓方式，在近千名受訪考生中，84%指自己從不或甚少尋求輔導機構協助，78%從不或甚少與老師傾訴，65%從不或甚少尋求親友協助。受訪考生的主要紓壓方式則包括聽音樂、瀏覽社交媒體、玩電子遊戲及做運動等。

林栢祈與一眾受訪考生的情況相似，他的自評壓力為7分，與今年平均壓力評分6.9分相若。他坦言，面對應試壓力，他會自行調節，較少尋求他人協助，「考試要自己應付，可能會與朋友分享應試狀況，但不會跟家人講。」他解釋，朋友是一同面對考試的夥伴，遇有不明白的地方可向他們提問，而家人雖然可以給予他支持，但不能提供具體幫助。

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學友社學生輔導顧問吳寶城表示，調查結果值得關注。他指考生自行處理壓力時，容易「鑽牛角尖」，「特別是考試期間，若沒有人分享、傾訴的話，可能令壓力難以消除」。他提醒考生有需要時向人求助，並善用輔導服務等專業資源。

本報記者

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