開學適應｜董玉娣中學校長授適應錦囊首重結交新朋友「狀元校友」分享心得

更新時間：11:55 2026-09-01 HKT
發佈時間：11:55 2026-09-01 HKT

經歷了漫長的暑假，正式迎來9月1日開學日。由小學生轉為中學生，除了學校環境，還有朋輩、師長及學習模式等轉變，新生該如何順利過渡？屯門區「狀元搖籃」保良局董玉娣中學校長劉子聰表示，校方除了從社交、常規、心理及家長支援4大範疇，助中一新生適應外，又會請他們寫信給6年後的自己，藉此訂立目標。此外，該校在暑假邀請了兩名「狀元校友」回母校，與師弟妹分享讀書心得，用真實成功故事鼓勵新生。

設「寬限期」減壓

今年保良局董玉娣中學的中一新生來自30多間不同小學，校長劉子聰觀察到新生最常遇到的是社交問題。他認為，不少學生獨自升讀該校，缺乏舊友相伴，面對新同學時，往往不知如何主動打開話題。為打破隔膜，學校由7月的註冊日已開始主動出擊，校長會親自在場與新生聊天，並在當日派發「小任務」，要求新生在離開前認識最少兩名新朋友。

至於如何協助較慢熱、內向的「I型」學生？劉子聰補充，「我們不會要求內向的學生勉強改變自己，而是讓他們按自己的步伐找到好友。」在8月舉行的「中一迎新日營」，更邀請了兩名「狀元校友」，包括去年的「超級狀元」黃泓智及今年新鮮出爐的「狀元」李心兒回校，與師弟妹分享讀書心得之餘，也加以鼓勵。「新生參與迎新日之後，即使不善辭令的同學，也能在觀察、聆聽中發揮所長。」開學後，學校亦會舉辦學會展覽，鼓勵學生按興趣加入天文學會、舞蹈隊等，讓新生在共同愛好中結識朋友。

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自我寫信訂目標

劉子聰指，小學與中學的日常大相逕庭，由以往抄寫手冊，到中學須學習用平板電腦摘錄筆記及管理儲物櫃。「新生初期偶有錯漏屬人之常情，為減輕他們的壓力，校方在開學初期設立了『適應寬限期』。」此外，在9月的首3個星期，該校每天放學會特設15分鐘「班主任時間」，由班主任親自指導學生檢查手冊及執拾書包；加上開學第二日的「學習啟動禮」，透過小組討論讓新生認識上課常規。他強調，「面對新生漏帶物品或欠交功課，老師會先了解是學生健忘還是遇到困難，從而對症下藥提供協助。」

此外，中一生由小學時全校最年長的「大哥哥、大姊姊」，變成中學里最年輕的一群，容易產生心理落差。該校透過就讀中二至中五的學長學姐參與的「BBS大哥哥大姐姐計劃」提供支援。「大哥哥、大姐姐」在迎新日營已開始接觸新生，開學後更會定期舉辦成長活動，如9月份舉辦「中一同樂日」，讓新生在玩樂中建立歸屬感。劉子聰續指，「開學約一個月後，我會親自到課室探望新生，並引導他們寫一封信給6年後的自己，信件會待畢業時派發，希望他們能透過自我對話訂立目標。」

劉子聰坦言，踏入青春期的初中生遇到困難時，往往不願求助，校內的社工團隊則會主動走入課室與學生傾談。「9月下旬，社工團隊更推行『青少年情緒抗逆力』支援計劃，及早識別並協助有需要的學生。」

家長變「同行者」

另外，要幫助新生順利過渡，家庭支援與校方配合缺一不可。劉子聰強調，家長是學生適應中學生活的重要夥伴，因此該校非常重視與家長的溝通。每年8月下旬，學校會舉辦「中一迎新日營及家長會」，安排校長、訓導組等為家長舉行「如何幫助子女適應初中生活」講座，讓家長掌握具體支援方法。此外，每年11月亦會舉辦「家長校長座談會」，中一家長可透過互動對談，向校長了解學校發展及子女情況。

最後，劉子聰給予中一新生家長兩大建議：首先是放下比較，並肯定子女的努力。「當孩子付出努力，即使成績未如理想，也要給予肯定，因為被看見的努力，才會持續。」其次是家長應學懂「放手」。「家長應讓孩子嘗試自己乘車、管理零用錢，在安全環境中經歷挫折。」他提醒，家長謹記「陪伴」，即精神上的「同行」，讓子女知道有需要時可隨時找父母求助。「在中學6年里，家長將由『照顧者』變成『同行者』。」只要家長與子女一同面對轉變，定能助子女跨越適應期。

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中一開學錦囊

學生篇	家長篇	校方支援
加入興趣學會，結交朋友。	放下比較，學懂「放手」，讓子女試錯。	開學首3周每日15分鐘設「班主任時間」，教執拾書包。
給自己寫信，透過自我對話，訂立目標。	轉做「同行者」，陪伴子女面對轉變。	設「適應寬限期」助減壓、社工提供抗逆支援。